FAQ – Diététicienne Nutritionniste
1. Qu’est-ce qu’une Diététicienne Nutritionniste en ligne?
Une Diététicienne Nutritionniste en ligne est un professionnel de santé spécialisé et expert en nutrition, alimentation et diététique. Elle a suivi des études spécifiques et est diplômée (diplôme d’état). Elle est soumise à une éthique et à des règles de déontologie qui sont les garants d’une qualité optimale pour ses soins.
Elle évalue vos habitudes alimentaires et vous aide à les améliorer.
Elle vous propose un accompagnement personnalisé, que ce soit pour perdre du poids, gérer une maladie inflammatoire, améliorer votre digestion ou retrouver de l’énergie. Contrairement aux régimes restrictifs, elle construit avec vous une alimentation équilibrée adaptée à vos besoins, votre mode de vie et vos préférences.
Elle travaille à distance via internet.
2. Quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
En France, le terme diététicien désigne un professionnel de santé reconnu, titulaire d’un diplôme d’État. Le mot nutritionniste peut être utilisé par différents praticiens, mais il n’est pas un titre protégé. Le plus sûr est de consulter une diététicienne nutritionniste diplômée, qui garantit une expertise validée et un cadre professionnel clair.
3. Pourquoi consulter une Diététicienne Nutritionniste ?
Nous savons tous que santé rime avec alimentation. C’est même devenu une évidence ressassée dans tous les médias : une alimentation saine, variée et équilibrée est essentielle pour la santé.
Mais comment ça marche? Que signifient exactement « saine », « variée », « équilibrée » ?
Les sources d’information sont devenues multiples et toutes à portée de main ou de téléphone : presse, réseaux sociaux, Google,… sans oublier la culture familiale qui nous a été transmise. Les informations disponibles sont parfois contradictoires, parfois fausses malgré leur apparence d’évidences, parfois vraies même si elles semblent « décalées », et souvent biaisées par les connaissances ou le vécu de la personne qui nous les apporte.
Alors comment s’y retrouver ?
La diététicienne a cette connaissance et vous pouvez consulter à tout âge, que ce soit pour perdre du poids, soulager une maladie inflammatoire (endométriose, polyarthrite, maladie de Hashimoto…), améliorer vos performances sportives, équilibrer votre alimentation ou simplement retrouver du confort digestif.
Et bien sûr, il est encore plus bénéfique de consulter avant d’en arriver à ce jour : l’alimentation est un soin pas comme les autres qui est actionnable à l’avance ; elle permet d’aller mieux ET de prévenir les troubles. Bonus : vous saurez enfin quelles habitudes alimentaires transmettre à vos enfants pour leur assurer la meilleure santé possible tout au long de leur vie |
4. Pourquoi un accompagnement sous forme de programme ?
Par expérience, 2 ou 3 séances sont malheureusement insuffisantes pour :
- donner des recommandations entièrement personnalisées
- les expliquer correctement
- les mettre en application au quotidien et de façon durable dans le temps
- rendre la démarche facile et fluide
- et permettre le développement et le renforcement de cet engagement indispensable de la personne qui entreprend cette démarche.
L’accompagnement diététique est un soin par l’alimentation, qui nécessite du temps pour donner le meilleur de ses effets, et demande une mise en place pratique de chaque jour.
En revanche, une fois ce travail effectué, les résultats obtenus sont solides et durables, et apportent de nombreux bénéfices supplémentaires : disparition de troubles connexes, énergie, vitalité, capacités de concentration et mémoire accrues, moral au top.
Pour apporter tous ses bienfaits, il requiert votre confiance, ainsi qu’un engagement quotidien dans les soins proposés. Il est essentiel de prendre le temps de respecter votre rythme pour les construire, et vous permettre de vous approprier tous les « comment faire ? » que vous allez découvrir.
Les freins et réticences aux changements sont parfois importants, et les émotions qui guident nos choix alimentaires sont difficiles à contrôler et maîtriser seul(e) : je suis là pour vous écouter, vous soutenir et vous aider, grâce à mon savoir-faire, à dissoudre définitivement ces facteurs qui vous empêchent d’accéder aux résultats que vous souhaitez gagner. Un soutien par des entretiens réguliers, dans l’écoute et la bienveillance, et la recherche de solutions efficaces, est donc un facteur de réussite incontournable pour le changement que vous souhaitez mener à bien.
Un programme d’accompagnement est la seule formule :
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5. Quel est le prix d'un accompagnement ?
Je vous invite à vous reporter à la question « Pourquoi un accompagnement sous forme de programme ?».
Le prix dépend du programme personnalisé qui sera le mieux à même de vous assurer les résultats que vous désirez.
Seul un entretien avec vous me permettra de vous faire une proposition adaptée.
Alors parce que vous êtes unique, faisons connaissance.
6. Comment se passe une séance d’appel-découverte ?
Tout commence par un appel-découverte gratuit et sans engagement de 30 à 50 minutes.
Je vous écoute d’abord attentivement, et nous analysons ensemble vos problèmes et vos besoins. Nous échangeons sur les attentes que vous placez dans une démarche de changement alimentaire, et comment je peux vous guider et vous épauler dans votre volonté de renouveau.
Ensuite, si vous le souhaitez, je vous propose un programme personnalisé adapté à vos aspirations, qui vous permettra de sortir de votre situation douloureuse, et/ou d’atteindre vos objectifs.
7. Comment se déroule la suite de l’appel-découverte ?
Suite à notre entretien durant votre appel-découverte, et si vous le souhaitez, je vous propose un programme personnalisé adapté à vos aspirations, qui vous permettra de sortir de votre situation douloureuse, et/ou d’atteindre vos objectifs :
-> Un programme sur mesure pour retrouver et maintenir votre poids de forme, votre santé et votre énergie, pour que vous puissiez enfin faire la paix avec votre corps, et l’aimer à nouveau, sans fringales et sans craquer.
-> Un programme sur mesure pour traiter votre inflammation à sa source pour que vous puissiez renouer en douceur avec santé, vitalité et un moral au top, et mener à nouveau une vie libre et sans contrainte.
-> Un programme sur mesure pour libérer le potentiel de votre organisme et optimiser son fonctionnement, pour des pouvoirs et des résultats nouveaux et pérennes et en toute sécurité.
8. Comment se déroule un programme d’accompagnement ?
À la suite de votre appel-découverte, si vous souhaitez vous engager dans un changement durable et à long terme de votre alimentation, je vous accompagne pendant 6 mois, avec :
- un diagnostic complet et des objectifs que nous fixons ensemble
- des explications et des conseils entièrement personnalisés et adaptés à votre mode de vie
- des documents de conseils pratiques pour une mise en application très facile
- des séances en visio toutes les semaines au début, puis toutes les 2 semaines
- la prise en compte de votre ressenti et de vos émotions à toutes les étapes du programme
- les réponses au quotidien à vos questions durant tout le programme et un fil direct avec moi.
Le tout dans un soutien permanent et bienveillant.
9. Quelles questions poser à une Diététicienne Nutritionniste ?
Toutes celles que vous vous posez, et toutes celles que vous allez être amené(e) à vous poser en échangeant avec elle.
Toutes les questions sont pertinentes, et chaque réponse est susceptible de vous aider dans votre recherche de solution.
Quelques exemples :
- Faut-il prendre un petit déjeuner ?
- Comment perdre du poids sans le reprendre ensuite ?
- Comment augmenter ma masse musculaire ?
- Mon alimentation joue-t-elle un rôle dans mes douleurs et/ou ma maladie ?
- Comment faire pour ne plus souffrir de troubles digestifs ?
- Comment faire pour ne plus être fatigué(e) et retrouver de l’énergie ?
- A quoi servent les matières grasses ? Lesquelles consommer ?
- Comment me débarrasser enfin de mon addiction au sucré ?
- De quoi et en quelles quantités ai-je vraiment besoin ?
- Comment éliminer mes fringales de fin d’après-midi ?
- L’alimentation a-t-elle vraiment le pouvoir de m’aider à être plus concentré(e) et à mieux résister au stress ?
- Comment faire au restaurant ou chez des amis ?
- Comment faire de mon alimentation un super-médicament ?
- Une diététicienne peut-elle m’aider si je souffre d’endométriose ?
- L’alimentation peut-elle aider à mieux vivre la ménopause ?
- La nutrition peut-elle soulager les douleurs liées à la polyarthrite rhumatoïde ?
10. Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict ?
Non.
Je ne propose pas de régimes restrictifs mais un rééquilibrage alimentaire personnalisé. L’objectif est de vous aider à perdre du poids ou à vaincre vos maladies inflammatoires ou à améliorer vos performances, sans faim et sans souffrance.
11. Peut-on perdre du poids durablement sans régime hypocalorique ?
Oui.
Les régimes trop restrictifs entraînent souvent une reprise de poids. En travaillant sur la qualité des aliments, la satiété et la régularité des repas, il est possible de perdre du poids de façon progressive et durable.
12. Devrai-je supprimer mes aliments préférés comme le pain, le fromage ou le chocolat ?
Non, sauf cas de contre-indication évidente. Mon rôle est de vous apprendre à intégrer vos aliments préférés dans une alimentation équilibrée, sans culpabilité.