Diététicienne-Nutritionniste pour les sportifs, artistes de la scène et managers
Sportifs, artistes (danseurs, musiciens, acteurs), et managers, je vous guide dans l’optimisation de votre alimentation pour atteindre le meilleur de vos possibilités. Boostez vos performances physiques et mentales et vos capacités de récupération grâce à mon approche nutritionnelle haut de gamme, unique et novatrice.
Votre impératif : donner le meilleur de vous-même
Vous avez des attentes fortes pour vos performances à court et/ou moyen terme.
Vous avez besoin d’augmenter vos performances sportives, mentales ou artistiques, en toute sécurité et tout en soignant votre bien-être.
Sportifs, athlètes, danseurs, musiciens :
☑ L’entraînement intensif et votre concentration sont vos sources de perfectionnement. Vos résultats sont l’étalon-or de vos réussites.
☑ L’optimisation de la condition physique et mentale avant des tests de sélection, matches, concours ou compétitions est un facteur incontournable de vos succès.
🗶 Les blessures physiques et le stress représentent des risques majeurs pour vos performances et votre carrière.
🗶 Les écarts de poids ont des conséquences directes et rapides sur votre activité
Musiciens, acteurs et managers :
☑ Votre concentration, votre créativité, votre acuité intellectuelle et votre résistance au stress sont des atouts fondamentaux pour vos résultats.
🗶 Le stress et le risque de burn-out sont des écueils à éviter à tout prix pour vos performances et votre carrière.
Une approche nutritionnelle haut de gamme est capable de :
- booster vos résultats, votre concentration et vos ressources mentales
- diminuer vos risques de blessures ou de burn-out
- et de maximiser vos capacités de résistance au stress et de récupération.
Prenez le contrôle de vos performances par votre alimentation, et faites en votre botte secrète.
Qui consulter pour améliorer vos performances ?
Un Médecin du sport ou votre Coach, et bien sûr une Diététicienne-Nutritionniste !
Je vous guide dans l’optimisation de votre alimentation afin de booster vos performances physiques, mentales, sportives et artistiques en toute sécurité.
À propos :
Je suis Anne-Murry-Brelier, Diététicienne-Nutritionniste et Docteur
en Biochimie.
Sportifs
Danseurs
Musiciens
Managers
Vos besoins
Effort intense
Concentration
Être précis
Sang froid
Calme
Tenir
Réflexes
Se surpasser
Rapidité
Créativité
Anticiper
Combativité
Résister au stress
Clarté mentale
Endurance
Souplesse
Décider
Énergie
Dépasser ses limites
Et gagner !
Comment se déroule un accompagnement ?
- Des changements simples et guidés pas à pas dans votre quotidien
- Une mise en application très facile et sans prise de tête
- Des explications au niveau de détail souhaité, pour comprendre pourquoi ces changements sont indispensables, et comment ils vous seront bénéfiques à long terme
- Des objectifs personnels précis, des paramètres de suivi mesurables
- Une prise en charge entièrement sur mesure et ciblée sur ces mêmes objectifs, évoluant avec votre état et les résultats obtenus
- La prise en compte de vos goûts et de vos contraintes
- Une aide pratique à la gestion de vos courses et à l’organisation quotidienne de vos repas
- Un support à la demande pour toutes les questions qui surgissent au quotidien.
- Le temps nécessaire à votre organisme pour intégrer les changements.
Pourquoi choisir un accompagnement et non une séance unique ?
Parce qu’une séance unique ne suffit pas.
Parce qu’il est difficile de changer seul(e) son alimentation
Parce que pour vous dépasser, il vous faut :
- Un programme nutritionnel personnalisé mis en place à votre rythme
- Une Diététicienne disponible pour vous aider/écouter/adapter votre alimentation selon vos souhaits, et attentive dans la durée
- Un travail ensemble indispensable pour explorer et neutraliser définitivement les émotions qui peuvent vous perturber dans votre démarche.
Tarif d'un accompagnement
A partir de 158 €/mois.
Voir la prise en charge par votre mutuelle.
Les étapes de votre chemin vers vos futures victoires :
- Vos besoins
2. Je vous donne les clés
3. Votre engagement porte ses fruits
4. Vous devenez acteur de votre santé
5. Je reste à vos côtés
Des résultats concrets :
- Un suivi précis des résultats obtenus
- Des performances optimales
- Vous êtes en permanence à l’optimum de vos possibilités et de votre acuité mentale, au plus près de l’état de flow
- Moins de blessures
- Récupération plus rapide par renforcement des mécanismes naturels de réparation
- Un bien-être nouveau au poids idéal
Au final : vous accédez à votre autonomie dans une nouvelle alimentation qui libèrera le potentiel de votre organisme et optimisera son fonctionnement.
Et vous saurez comment faire vous-même les bons choix pour vous dépasser et conserver dans la durée vos nouveaux pouvoirs.
Les avis de mes clients
Cabossé de la route et de la vie. Cervicales et lombaires tassés. Interdit de triathlon depuis 10 ans. Mon avenir d’amoureux du plein air était sombre.
Le régime de Anne, en version végétarienne, m’a permis de conserver autonomie et améliorer beaucoup ma forme physique. Je reste donc finalement randonneur, nageur et kayakiste et grand amateur de vélo !
Son régime devient une nouvelle façon de cuisiner et s’organiser, en toute facilité. Loin d’être punitif, ce mode d’alimentation est un quotidien réjouissant.
Je suis atteinte depuis plusieurs années d’une maladie inflammatoire chronique de l’intestin (RCH, recto-colite hémorragique) et je suis par ailleurs musicienne professionnelle, et c’est pour ces deux aspects que j’ai pris contact avec Anne.
En crise de RCH depuis plusieurs années, le suivi et le travail entrepris par Anne m’a permis de retrouver un confort de vie que je ne pensais jamais possible de retrouver. Anne a fait un travail incroyable pour trouver avec moi comment diminuer mes symptômes de RCH. En parallèle de cela j’ai appris à m’alimenter correctement, Anne étant d’une patience infinie pour expliquer à quel point l’alimentation a un rôle majeur sur la santé. Je trouve ça génial de bien tout comprendre, pour ma part comprendre ce qu’il se passait dans mon organisme et voir les améliorations semaines après semaines m’a fait énormément de bien.
Actuellement j’ai pu supprimer mon médicament anti inflammatoire et diminuer l’immunosuppresseur – quelque chose d’inenvisageable auparavant, moi qui pensait devoir prendre toute ma vie ces médicaments.
Mes prises de sang sont excellentes, et j’ai vu des effets sur d’autres domaines comme l’amélioration du sommeil, regain d’énergie, résistance à l’effort physique lors de mes journées à l’orchestre et performance en concours. Le chemin parcouru est incroyable et même si le traitement de la RCH était pour moi la principale chose, j’ai pu voir rapidement des effets sur tous ces domaines.
Quel bonheur ! Je crois que grâce à Anne, je n’ai pas fait un « régime », mais j’ai absolument changé mon mode d’alimentation et de vie de manière définitive.
Le contact avec Anne est superbe, adorable et toujours super réactive (quand je panique un dimanche soir car j’ai mal au ventre), je ne peux que recommander d’aller la consulter!
Mme Anne Murry-Brelier, je voudrais vous dire un grand merci ! Je vous avais contactée sur recommandation de mon mari, étant moi-même musicienne, dans le but d’améliorer ma concentration lors de concours et concerts. Grâce à votre aide et vos recommandations sur mon alimentation, j’ai gagné en concentration lors d’échéances importantes, et ainsi vu mes performances se maximiser. Je vous suis extrêmement reconnaissante pour votre aide.
Hélène
Sportif invétéré depuis ma plus tendre enfance, mon programme alimentaire et diététique est bâti et suivi par Anne Murry-Brelier depuis longtemps. Avec 4 à 5 entraînements de force athlétique par semaine, j’avais besoin d’un accompagnement extrêmement pointu pour permettre à mon corps de progresser de façon optimale, tout en prévenant tout risque de blessure, car je manipule des charges lourdes à haute fréquence. Résultats : je continue à progresser malgré mon niveau déjà très avancé (250 kg au soulevé de terre, 230 kg au squat et 140 kg au développé/couché) et je n’ai aucune douleur articulaire ou musculaire. Merci, Anne, d’être aussi compétente !
J’ai contacté Anne Murry-Brelier six mois après la naissance de mon fils. J’étais extrêmement fatiguée, nerveuse et déprimer.
Elle a prit en main mon alimentation après un entretien personnalisé.
Il m’a fallu trois semaines pour retrouver toute mon énergie et le sourire qui va avec.
J’ai pu enfin profiter de ma maternité.
En bonus, la qualité de mon sommeil s’est amélioré, mes reflux gastriques et mes maux de ventre (que j’ai depuis toujours) ont disparu !!
Anne est une véritable professionnelle qui prend le temps d’apprendre à connaître ses patients pour leurs fournir un vrai régime alimentaire sur mesure.
J’ai demandé à Anne Murry-Brelier de m’aider à me préparer pour le stage de sélection pour l’antenne GIGN (stage de 6 semaines, avec une semaine de tests physiques intenses).
Je souhaitais en particulier améliorer ma résistance au froid et à la fatigue, mon endurance physique, ma capacité de concentration et de résistance psychologique à une pression élevée, et booster mes performances sportives, en limitant le risque de blessure.
J’ai suivi le programme nutritionnel et de compléments alimentaires qui m’a été donné par Anne pendant les 6 semaines précédant le stage.
Les résultats ont été très satisfaisants : j’ai augmenté mes performances physiques sur toute la semaine de tests intenses, et je me suis senti en forme sur la totalité du stage.
Je n’ai eu aucune blessure, et je sentais que j’avais une bonne récupération physique malgré la fatigue.
Merci encore à Anne qui a contribué à la totale réussite de mon stage de sélection.
Anne est une professionnelle à l’écoute, qui rentre dans les détails ce qui lui a permis de bien cibler toutes mes attentes.
J’étais venue au début pour un besoin de perte de poids mais en creusant j’avais également d’autres désagréments qu’elle a réussi à comprendre et identifier comme des crises d’angoisse et des problèmes de digestion.
Grâce à Anne, j’ai enfin compris comment il fallait que je mange correctement pour ne pas arriver le soir en rentrant du travail avec l’envie de grignoter et d’ouvrir tous les placards, un rééquilibrage alimentaire adapté et des explications claires.
Anne a toujours été disponible si je sentais que je pouvais craquer.
Résultats : une perte de 4 kg stable, plus de fringales et grignotages, plus de soucis digestifs, plus d’envie de dormir après le déjeuner, disparition totale de mes crises d’angoisse, bon sommeil avec la forme dès que je me lève. Je suis beaucoup plus dynamique et énergique, et je supporte vraiment beaucoup mieux le stress de mes journées. Je recommande !
Les séances d’Anne Murry-Brelier sont complètes et les explications physiologiques sont données sans retenue. Je reconnais qu’elles sont bien plus longues mais bien plus scientifiques que tout ce que j’ai pu voir avant, mais on ne voit pas le temps passer et on en a vraiment pour son argent. Maintenant je sais vraiment ce qu’est un repas équilibré et surtout comment cela se mesure pour moi. Et cela n’a rien à voir avec ce qu’on nous rabâche à longueur de temps et qui m’apparait aujourd’hui comme des brèves de comptoir (…..).
J’ai suivi ses recommandations à la lettre sur ma nouvelle façon de me nourrir, et ma prise de sang de mon dernier check-up s’est révélée bonne à 100 %!
J’ai perdu mes poignées d’amour et mes 5 kilos en trop, et ai retrouvé le sens de l’équilibre, moi qui faisais des petites chutes régulièrement. Et je monte les escaliers comme quand j’avais 20 ans. Terminées les gênes digestives, le « transit » est parfait et régulier. Terminés aussi les rhumes, maux de gorge et aussi le mal au dos qui n’était en fait pas un problème de vertèbre !…
Bref je suis d’attaque tout le temps, y compris mentalement : moins d’angoisse professionnelle et de stress, plus d’agilité intellectuelle et un sommeil plus calme. J’ajoute que j’ai commencé à sentir les effets au bout d’1 semaine, et ça a continué à s’améliorer pendant plusieurs mois. Depuis, tout va bien !
J’ai consulté Anne à nouveau quand ma femme a attrapé le Covid pour lutter contre ses effets. Je l’ai attrapé 8 jours après elle, mais je n’ai eu qu’une pointe de fièvre à 38°C le premier jour, puis plus rien : aucune fatigue, aucune douleur ni aucune suite.
Par ailleurs, quand je faisais des écarts par rapport à ses préconisations, je sentais immédiatement que je n’étais plus au mieux de ma forme (petit coup de barre après manger, légère indisposition digestive, concentration moins bonne etc.). Du coup je n’en fais plus, je n’ai plus envie d’en faire parce que je n’ai pas envie de revenir en arrière ! Merci Anne de m’avoir apporté tout ça.
Témoignage d’une vétérinaire pratiquant très régulièrement le sport et notamment le kayak en mer.
En tant que vétérinaire, j’avais conscience du poids de l’alimentation dans la prise en charge d’une pathologie et pensais sincèrement manger «sain » : bio et équilibré.
J’ai réalisé avec Anne à quel point je favorisais les sucres dans mon alimentation. Qui n’a pas entendu répéter à la radio, sur internet ces messages selon lesquels les céréales ou les pâtes ou le riz, considérés comme glucides « lents » (on dit « complexes » aujourd’hui) doivent être privilégiés en cas de fringale ?
Aujourd’hui, lorsque je fais une sortie de kayak engagée à la pointe rouge à Marseille avec mon club, il y a toujours une pause pendant laquelle chacun va avaler une compote ou une barre de céréales. Moi non, je n’emporte que de l’eau. Je n’ai pas faim, je ne suis pas fatiguée.
Alors comme moi vous allez vous dire : mais où peut-on trouver l’énergie pour faire une longue traversée ? J’ai redécouvert le rôle des lipides et des protéines (….). On est orienté par les publicités qui bannissent les graisses qui font grossir. On oublie de dire à quel point elles sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Notre cerveau est plein de graisse !!! Nos membranes cellulaires aussi. Anne m’a fait réaliser à quel point on subit ces messages subliminaux que l’on finit par s’approprier comme étant LA vérité (…).
Anne et moi avons fixé ensemble les objectifs de ma prise en charge et j’ai vu au fil des semaines à quel point elle avait raison : la forme toute la journée, disparues les aigreurs d’estomac, disparu le petit «coup de pompe» après le repas, je dors bien la nuit. Et puis je suis très fière de voir de nouveau mes abdos en béton : le petit molleton de graisse qui les recouvrait a bel et bien disparu.
Je suis venu voir Anne car j’avais des problèmes au dos, aux tendons, des inflammations chroniques et une fatigue constante. Je n’arrivais plus à penser rationnellement et j’avais des crises d’angoisse. Je voulais retrouver ma forme de sportif d’antan et mon goût à la vie.
Très rapidement après qu’Anne ai commencé à me suivre, j’ai obtenu des résultats assez exceptionnels : forme radieuse, énergie, optimisme, performance, je recommençais de nouveau à vivre.
J’ai vécu l’accompagnement comme un chemin vers la liberté.
Enfin libéré du poids de mes blessures (elles sont toujours là pour les plus anciennes, mais elles se résorbent et ne me font plus douter de moi) et de mon mal-être psychologique, j’ai pu reprendre le travail et de nouveau avancer dans la vie.
Je voulais simplement, à travers ce témoignage, vous remercier Anne ! A la fois pour votre écoute, votre patience et votre compréhension, mais surtout et avant tout, votre précision dans vos soins.
Témoignage pour Anne Murry-Brelier
Merci Anne ! Merci pour tout ! Merci d’avoir rétabli mes problèmes chroniques de tendinites, merci d’avoir réglé mes problèmes de douleurs dans le bas du dos, que je croyais être une hernie discale depuis tant d’année, merci d’avoir optimisé ma respiration et mon rythme cardiaque, et SURTOUT, merci de m’avoir rendu toute ma forme physique 🙂 ! Du fond du cœur Anne, merci !
Un sportif dévoué
Anne Murry-Brelier me suit depuis plusieurs années et ma vie a complètement changée.
En effet, j’étais dans un état d’épuisement physique et psychique total après cinq années de surmenage suite à un double cancer du sein et une maladie de la thyroïde (Hashimoto). J’avais de nombreux problèmes de digestion, de nausées, de fatigue. Des coups de pompe effroyables et de grosses difficultés à mémoriser et à me concentrer. Mon corps m’avait lâché. Mes analyses sanguines montraient pas mal de déséquilibres.
Aucun des médecins consultés n’a réussi à me remettre sur pied.
Anne a su analyser avec patience et expertise tant de paramètres de mon dossier médical et établir un protocole alimentaire qui m’a redonné vie, énergie, dynamisme et équilibre. Je suis à nouveau capable de tout faire sans avoir tout ce que j’ai cité plus haut. J’ai vraiment retrouvé toutes mes facultés. C’est une renaissance. Elle m’a vraiment sauvée. Je tiens à lui exprimer ma profonde reconnaissance.
J’ai pris contact avec Anne sur les conseils de mon chirurgien, à la suite de mes opérations concernant un lipœdeme. Anne a mis en place un régime anti-inflammatoire avec la prise de compléments alimentaires. Je suis ce programme depuis plusieurs mois maintenant et je n’ai plus de douleurs à l’estomac, mon sommeil est bon (ce qui n’était plus le cas depuis plusieurs années) et ma récupération post-opératoire est excellente. Ma concentration est redevenue normale et je peux de nouveau travailler de façon optimale. De plus je continue à m’alléger tranquillement des quelques kilos superflus qu’il me reste à perdre. Anne est toujours à l’écoute, bienveillante, disponible et prend toujours le temps de répondre à mes questions. Elle cherche systématiquement une solution si un problème persiste comme ce fut le cas pour mon sommeil. Je suis très contente de l’avoir rencontrée et je lui suis très reconnaissante pour les changements qu’elle a opéré dans ma vie.
Merci Anne Murry-Brelier pour tout ce que vous avez su corriger chez moi (et si vite !). Avec des rendez-vous réguliers, vous m’avez ré-appris petit à petit à m’alimenter correctement, et j’ai pu grâce à vos conseils augmenter mes performances, ma mémoire, et enfin maîtriser mon trac, chose si précieuse dans mon domaine professionnel de musicien ! C’est pourquoi je me permets d’écrire aujourd’hui pour votre site (j’ai pourtant l’habitude de peu m’exprimer sur internet), pour vous remercier de tout ce que vous m’avez apporté, que ce soit pour mon métabolisme, ou pour des connaissances générales du fonctionnement biochimique du corps humain ! Je vous adresse mes remerciements les plus chaleureux !
Henry
FAQ – Diététicienne-Nutritionniste
1. Comment choisir une bonne Diététicienne-Nutritionniste ?
Avant de vous engager avec une Diététicienne-Nutritionniste, il est essentiel de vous renseigner sur ses compétences ou spécialités particulières, et sur la méthode globale qu’elle mettra en œuvre pour vous guider au mieux vers l’atteinte de vos objectifs. Interrogez-là sur son approche et sa démarche. Celle-ci doit vous « parler » et répondre à vos besoins.
Vous devez aussi être sûr(e) qu’elle saura s’adapter à vos contraintes, faciliter le plus possible votre démarche de changement, et être disponible pour vous écouter puis vous épauler au mieux en cas de difficultés passagères.
Si vous aimez et souhaitez comprendre comment votre organisme fonctionne, assurez-vous qu’elle saura répondre à vos demandes de façon satisfaisante pour vous, selon votre niveau d’exigence.
Elle doit être en mesure de vous rendre autonome après l’avoir consultée.
Le plus important : elle doit vous correspondre ! Vous allez beaucoup et souvent parler avec elle : alors échangez avec elle avant de vous engager, le « courant doit passer ».
Enfin, regardez les témoignages ou avis de ses anciens patients, pour être sûre qu’elle saura vous mener à bon port !
Si après tout cela vous avez un coup de cœur, alors c’est la bonne personne pour vous.
2. Est-ce utile de consulter une Diététicienne-Nutritionniste ?
Nous savons tous que santé rime avec alimentation. C’est même devenu une évidence ressassée dans tous les médias : une alimentation saine, variée et équilibrée est essentielle pour la santé.
Mais comment ça marche? Que signifient exactement « saine », « variée », « équilibrée » ? Comment les définir ? Et comment les mettre en pratique ?
Si vous vous posez la question de l’utilité de consulter une Diététicienne-Nutritionniste, c’est que vous avez des doutes sur ce que cette démarche pourrait vraiment vous apporter :
- vous pensez avoir suffisamment d’informations, et les bonnes, pour choisir vous-même ce que vous mettez au quotidien dans votre assiette. Vous n’en avez pas besoin !
- vous pouvez aussi estimer que vous allez bien, ou que votre maladie ou vos troubles, ou votre manque de performances, n’ont aucun rapport avec votre alimentation, ce que vous a d’ailleurs parfois confirmé votre coach ou votre médecin.
- et puis, soyons clairs : vous n’avez pas envie de changer vos habitudes. Après tout, alimentation doit rimer avec plaisir. Une Diététicienne est là pour corriger, rééquilibrer, mettre des restrictions, alerter sur des dangers, vous priver de tout ce que vous aimez, pensez-vous. Bref, un rôle tellement rabat-joie, qu’on préfère la fuir !
C’est normal d’avoir ces doutes.
Les sources d’information sont devenues multiples et toutes à portée de main ou de téléphone : presse, réseaux sociaux, Google,… sans oublier la culture familiale qui nous a été transmise. Les informations disponibles sont parfois contradictoires, parfois fausses malgré leur apparence d’évidences, parfois vraies même si elles semblent « décalées », et souvent biaisées par les connaissances ou le vécu de la personne qui nous les apporte.
Alors comment s’y retrouver ?
Comment être sûr(e) que vos certitudes sont les bonnes en matière d’aliments, de quantités, de menus ?
Comment être sûr(e) que vous ne faites pas d’erreur dans vos choix alimentaires ?
Comment être sûr(e) de ne pas se tromper, et de ne pas avoir d’habitudes qui pourraient, maintenant ou un peu plus tard, mettre votre santé puis votre vieillesse en danger ?
Et comment savoir si vous transmettez les bonnes informations à vos enfants ?
Nous avons tous des certitudes acquises sur l’alimentation et sur ce qu’elle doit comporter, et aussi des petites voix intérieures qui nous murmurent de faire autrement, et d’autres qui nous supplient de n’en rien faire. Tout ça semble complexe, et puis, on manque tellement de temps…
Alors il est tentant de conclure « après tout, je vais bien, je fais au mieux, je me fais confiance et tout ira bien ».
Un jour, cependant, les soucis de poids, de santé ou de baisse de performances peuvent surgir, et les doutes vous rattraper. Mais vous concluez dans un premier temps qu’il est urgent de ne rien faire, parce que modifier vos habitudes alimentaires, vraiment, non merci !
Puis les soucis, la souffrance s’intensifient. Ils atteignent votre vitalité, votre moral, et finissent par avoir des répercussions importantes sur vos projets, votre vie et son déroulement. Vous avez déjà essayé beaucoup de solutions, mais rien n’a pu vous aider ou vous soulager durablement. Alors vous cherchez, inlassablement, toutes les pistes possibles de solution.
Et vous êtes arrivé(e) sur ce site. Un hasard ?
Ce jour-là, en lisant, vous osez enfin vous demander : « et si c’était vrai, que l’alimentation pourrait être la solution, ma solution ? » : êtes-vous prêt(e) à prendre le risque de passer à côté ?
Si non, alors il est essentiel de passer à l’action. Il n’est pas trop tard. Mais n’attendez plus pour agir.
Et bien sûr, il est encore plus bénéfique de consulter avant d’en arriver à ce jour : l’alimentation est un soin pas comme les autres qui est actionnable à l’avance ; elle permet d’aller mieux ET de prévenir les troubles.
Bonus : vous saurez enfin quelles habitudes alimentaires transmettre à vos enfants pour leur assurer la meilleure santé possible tout au long de leur vie |
3. Pourquoi un accompagnement sous forme de programme ?
Par expérience, 2 ou 3 séances sont malheureusement insuffisantes pour :
- donner des recommandations entièrement personnalisées
- les expliquer correctement
- aider à les mettre en application au quotidien et de façon durable dans le temps
- rendre la démarche facile et fluide
- et permettre le développement et le renforcement de cet engagement indispensable de la personne qui entreprend cette démarche.
L’accompagnement diététique est un soin par l’alimentation, qui nécessite du temps pour donner le meilleur de ses effets, et demande une mise en place réelle de chaque jour.
En revanche, une fois ce travail effectué, les résultats obtenus sont solides et durables, et apportent de nombreux bénéfices supplémentaires : disparition de troubles connexes, énergie, vitalité, capacités de concentration et mémoire accrues, moral au top.
Pour apporter tous ses bienfaits, il requiert votre confiance, ainsi qu’un engagement quotidien dans les soins proposés. Il est essentiel de prendre le temps de respecter votre rythme pour les construire, et vous permettre de vous approprier tous les « comment faire ? » que vous allez découvrir.
Les freins et réticences aux changements sont parfois importants, et les émotions qui guident nos choix alimentaires sont difficiles à contrôler et maîtriser seul(e) : je suis là pour vous écouter, vous soutenir et vous aider, grâce à mon savoir-faire, à dissoudre définitivement ces facteurs qui vous empêchent d’accéder aux résultats que vous souhaitez gagner. Un soutien par des entretiens réguliers, dans l’écoute et la bienveillance, et la recherche de solutions efficaces, est donc un facteur de réussite incontournable pour le changement que vous souhaitez mener à bien.
Un programme d’accompagnement est la seule formule :
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4. Quel est le prix d’une consultation ? D’un programme ?
Je vous invite à vous reporter à la question « Pourquoi un accompagnement sous forme de programme ?».
Le prix dépend du programme personnalisé qui sera le mieux à même de vous assurer les résultats que vous désirez.
Seul un entretien avec vous me permettra de vous faire une proposition adaptée.
Alors parce que vous êtes unique, faisons connaissance.
5. Comment se passe une séance d’appel-découverte ?
Tout commence par un appel-découverte gratuit et sans engagement de 30 minutes.
Je vous écoute d’abord attentivement, et nous analysons ensemble vos problèmes et vos besoins. Nous échangeons sur les attentes que vous placez dans une démarche de changement alimentaire, et comment je peux vous guider et vous épauler dans votre volonté de renouveau.
Ensuite, si vous le souhaitez, je vous propose un programme personnalisé adapté à vos aspirations, qui vous permettra de sortir de votre situation douloureuse, et/ou d’atteindre vos objectifs :
-> Un programme sur mesure pour retrouver et maintenir votre poids de forme, votre santé et votre énergie, pour que vous puissiez enfin faire la paix avec votre corps, et l’aimer à nouveau, sans fringales et sans craquer.
-> Un programme sur mesure pour traiter votre inflammation à sa source pour que vous puissiez renouer en douceur avec santé, vitalité et un moral au top, et mener à nouveau une vie libre et sans contrainte.
-> Un programme sur mesure pour libérer le potentiel de votre organisme et optimiser son fonctionnement pour des pouvoirs et des résultats nouveaux et pérennes.
6. Comment se déroule la suite de l’appel-découverte ?
Suite à notre entretien durant votre appel-découverte, et si vous le souhaitez, je vous propose un programme personnalisé adapté à vos aspirations, qui vous permettra de sortir de votre situation douloureuse, et/ou d’atteindre vos objectifs :
-> Un programme sur mesure pour retrouver et maintenir votre poids de forme, votre santé et votre énergie, pour que vous puissiez enfin faire la paix avec votre corps, et l’aimer à nouveau, sans fringales et sans craquer.
-> Un programme sur mesure pour traiter votre inflammation à sa source pour que vous puissiez renouer en douceur avec santé, vitalité et un moral au top, et mener à nouveau une vie libre et sans contrainte.
-> Un programme sur mesure pour libérer le potentiel de votre organisme et optimiser son fonctionnement, pour des pouvoirs et des résultats nouveaux et pérennes et en toute sécurité.
7. Comment se déroule un programme d’accompagnement ?
À la suite de votre appel-découverte, si vous souhaitez vous engager dans un changement durable et à long terme de votre alimentation, je vous accompagne pendant plusieurs mois, avec :
- des explications et des conseils entièrement personnalisés et adaptés à votre mode de vie
- des documents de conseils pratiques pour une mise en application très facile
- des séances en visio toutes les semaines au début, puis toutes les 2 semaines
- la prise en compte de votre ressenti et de vos émotions à toutes les étapes du programme
- les réponses au quotidien à vos questions durant tout le programme et un fil direct avec moi.
- un suivi de 2 mois pour consolider les résultats acquis.
Le tout dans un soutien permanent et bienveillant.
8. Quelles questions poser à une Diététicienne-Nutritionniste ?
Toutes celles que vous vous posez, et toutes celles que vous allez être amené(e) à vous poser en échangeant avec elle.
Toutes les questions sont pertinentes, et chaque réponse est susceptible de vous aider dans votre recherche de solution.
Quelques exemples :
- Faut-il prendre un petit déjeuner ?
- Comment perdre du poids sans le reprendre ensuite ?
- Comment augmenter ma masse musculaire ?
- Mon alimentation joue-t-elle un rôle dans mes douleurs et/ou ma maladie ?
- Comment faire pour ne plus souffrir de troubles digestifs ?
- Comment faire pour ne plus être fatigué(e) et retrouver de l’énergie ?
- A quoi servent les matières grasses ? Lesquelles consommer ?
- Comment me débarrasser enfin de mon addiction au sucré ?
- De quoi et en quelles quantités ai-je vraiment besoin ?
- Comment éliminer mes fringales de fin d’après-midi ?
- L’alimentation a-t-elle vraiment le pouvoir de m’aider à être plus concentré(e) et à mieux résister au stress ?
- Comment faire au restaurant ?
- Comment faire de mon alimentation un super-médicament ?
9. Quel est mon rayon d’intervention ?
Toute la France, la Belgique et la Suisse.
Profitez de votre Appel-Découverte gratuit !
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Récapitulatif de votre prise de rendez-vous
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Payer sur place
Payer avec PayPal
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Ce RDV est une étape-clé pour échanger au sujet de vos préoccupations et vos besoins.
Mon objectif est de comprendre en profondeur votre situation dans ce qu’elle a d’unique, afin de bien cerner vos attentes et objectifs.
Je pourrai aussi répondre à vos questions, et vous proposer ensuite un plan d’accompagnement entièrement sur mesure qui vous conduira là où vous souhaitez arriver.