Votre Diététicienne Nutritionniste en ligne
Anne Murry-Brelier, Diététicienne Nutritionniste DE, Docteur en Biochimie et Ingénieur en Bioingéniérie.
Après des années de recherche en santé humaine, j’ai choisi l’alimentation comme approche de soin, pour sa puissance inégalée, naturelle et sans effets indésirables.
Redonner tout son pouvoir à votre alimentation.
Je vous propose une alimentation qui respecte au plus près votre physiologie.
Votre alimentation gouverne au quotidien la façon dont votre corps fonctionne. Elle peut être votre meilleure alliée comme votre pire ennemie : chaque repas compte.
Son influence est encore tellement sous-estimée !
Votre enjeu : manger pour renaître.
Si vos objectifs sont de :
- perdre du poids en toute sécurité pour votre santé
- retrouver votre forme, votre santé et votre énergie pour une vie sans contraintes
- repousser sans risques les limites de vos performances.
alors offrez à votre corps une alimentation qui respecte ses besoins : il vous le rendra au centuple.
Par un moyen 100% naturel, sainement, sans médicament ni dopage.
Une approche nutritionnelle centrée sur vous
✔ Faire la paix avec votre corps et votre comportement alimentaire
✔ Retrouver un équilibre alimentaire sans frustration
✔ Améliorer votre santé naturellement, sans médicaments
✔ Atteindre votre poids idéal ou perdre du poids définitivement
✔ Booster vos performances sportives, intellectuelles ou artistiques
Ici, nous ne parlerons pas de valeurs caloriques, ni de diète, ni de brûler ses graisses, ni de coupe-faim mais, au contraire :
d’apport en nutriments, de ventre plat, de masse musculaire ou grasse, d’activité physique ou de sensation de satiété. Et du plaisir de manger !
Votre diététicienne nutritionniste pour respecter vos besoins alimentaires spécifiques
✔ Vous pensez que votre alimentation influe sur votre santé.
✔ Vous voulez faire des changements, mais sans savoir comment faire.
✔ Vous souhaitez avoir la certitude de vous engager dans la bonne voie.
✔ Vous êtes perdu(e) entre tous les conseils contradictoires que vous lisez ou entendez.
✔ Vous avez essayé, mais vous n’avez pas réussi à continuer.
✔ Ou vous hésitez à franchir le pas.
Je vous accompagne comme diététicienne et vous montre le chemin qui vous est adapté dans le respect de vos habitudes, vos contraintes, vos besoins, votre environnement, votre sensibilité, et vos émotions.
Votre diététicienne nutritionniste pour perdre du poids
Vous avez déjà tout essayé pour mincir, perdre du ventre, diminuer votre cellulite sur les cuisses, les hanches et les fesses, maigrir rapidement et retrouver votre poids de forme : faire du sport, avoir une alimentation saine, diminuer vos apports caloriques, réduire les matières grasses, faire une cure détox ou boire du thé vert…
Et vous en avez assez de voir votre indice de masse corporelle faire le yoyo.
Mon approche s’adresse aux personnes en surpoids ou en situation d’obésité qui souhaitent enfin perdre du poids durablement.
➡ parce que « surveiller le sucre et les calories » ou « faire attention » ne suffisent pas.
➡ parce que je m’attaque avec vous aux vraies causes de votre surpoids persistant et des troubles qui lui sont associés.
➡ parce que les idées reçues et les habitudes vous maintiennent dans votre surpoids et son lot de souffrances, en vous empêchant d’accéder à une relation apaisée avec votre alimentation.
Votre diététicienne nutritionniste si vous souffrez d'une maladie inflammatoire
Mon approche est particulièrement adaptée aux personnes atteintes de maladies inflammatoires et chroniques (endométriose, pathologies inflammatoires digestives, métaboliques, rhumatismales ou de dégénérescence) et qui cherchent une démarche complémentaire ou différente de l’approche médicamenteuse :
➡ parce que je m’attaque avec vous à la racine et aux vraies causes de vos troubles
➡ parce que les idées reçues et les habitudes vous maintiennent dans vos souffrances physiques et psychologiques, et vous empêchent d’accéder à une amélioration et une guérison durable
➡ parce qu’on pense que les douleurs sont une fatalité et qu’il est vain de modifier son alimentation
➡ et parce qu’au final, on sous-estime le rôle de l’alimentation (« on n’y croit pas »), alors qu’elle est la principale cause de l’inflammation dite silencieuse. Et qu’une alimentation équilibrée et anti-inflammatoire s’impose.
Performances artistiques
Performances au travail
Performances musicales
Performances physiques et sportives
Votre diététicienne nutritionniste pour augmenter vos performances sportives / artistiques, mentales et intellectuelles
Mon approche est destinée aux sportifs, danseurs, artistes et managers qui désirent se surpasser en toute sécurité et en particulier dans les moments-clés de leur carrière.
➡ parce que vous pouvez vraiment booster vos performances physiques et mentales
➡ parce que je m’attaque avec vous aux vraies causes de vos baisses de performance en tout genre
➡ parce que les idées reçues et les habitudes vous maintiennent dans vos souffrances physiques liés à vos blessures, et vous empêchent de donner le meilleur de vous-même.
➡ et parce que l’alimentation a un impact décisif sur les processus qui conduisent à des performances optimales en toute sécurité.
Les avis de mes clients
J’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire avec Anne il y a un an, peu de temps après un cancer. Les débuts ont été compliqués… Je suis très gourmande et j’attendais une méthode magique!
Petit à petit j’ai apprivoisé le programme, ajusté les choses avec Anne régulièrement et un jour après l’autre, de nouvelles habitudes de sont mises en place. Au début, un peu par contrainte, c’est vrai, et puis petit à petit le plaisir a trouvé sa place.
Après un an, le bilan est plus que très positif! j’ai perdu 10kg, mon taux de cholestérol est revenu dans la norme (cela n’a pris que 2 mois), je n’ai plus de reflux gastrique, je dors mieux et je n’ai plus aucun coup de barre après les repas, j’ai plus d’énergie au quotidien.
Au delà de ces bénéfices physiques, j’éprouve un vrai plaisir à prendre de soin de moi en soignant mon alimentation. Manger de façon équilibrée est vraiment devenu ma norme mais aussi mon plaisir et cela change tout en terme de dynamique et de régularité. (….)
Anne met un point d’honneur à expliquer pourquoi et comment elle construit le programme alimentaire de chacun pour qu’on se l’approprie pleinement et c’est très efficace. Elle est très à l’écoute et trouve des solutions pour adapter tout ce qui peut l’être à mes besoins au fil de l’eau. Au delà des conseils alimentaires, elle est très attentive au volet relationnel que l’on entretient avec la nourriture: pourquoi j’ai envie de manger ça à tel moment ou dans tel contexte?
Cela m’a fait considérablement avancer dans ma relation avec la nourriture qui s’est beaucoup apaisée. Je ne suis pas prête de me passer de son suivi et de ses conseils et la recommande très fortement!
J’ai pris contact avec Anne sur les conseils de mon chirurgien, à la suite de mes opérations concernant un lipœdeme.
Anne a mis en place un régime anti-inflammatoire avec la prise de compléments alimentaires. Je suis ce programme depuis plusieurs mois maintenant et je n’ai plus de douleurs à l’estomac, mon sommeil est bon (ce qui n’était plus le cas depuis plusieurs années) et ma récupération post-opératoire est excellente. Ma concentration est redevenue normale et je peux de nouveau travailler de façon optimale.
De plus je continue à m’alléger tranquillement des quelques kilos superflus qu’il me reste à perdre. Anne est toujours à l’écoute, bienveillante, disponible et prend toujours le temps de répondre à mes questions. Elle cherche systématiquement une solution si un problème persiste comme ce fut le cas pour mon sommeil.
Je suis très contente de l’avoir rencontrée et je lui suis très reconnaissante pour les changements qu’elle a opéré dans ma vie.
Très chère Anne, merci du fond du cœur pour votre aide.
Lorsque j’ai pris contact la première fois avec Anne Murry-Brelier, je cherchais désespérément un moyen de traiter mon endométriose. J’avais déjà consulté plusieurs médecins généralistes, gynécologues et fait quelques aller-retours aux urgences, sans succès aucun quant à la façon de me soigner ou d’alléger mes souffrances. Je prenais des antidouleurs de plus en plus forts pour de moins en moins de résultat.
Puis nous avons pris rendez-vous, et vous m’avez expliqué l’influence qu’a ma nourriture sur ma santé, et plus particulièrement sur mon endométriose.
Petit à petit, en m’apprenant à rééquilibrer mon alimentation de façon réaliste et durable, vous m’avez appris à reprendre le contrôle de mon corps. Les douleurs ont diminué, je ne suis plus dépendante de cachets extrêmement forts qui faisaient à peine effet, je n’ai plus peur chaque mois que mes règles arrivent le jour d’une échéance importante.
Aujourd’hui je ne suis plus handicapée dans ma vie professionnelle et personnelle par mon endométriose, et je suis en bonne santé. Depuis 3 mois, plus de douleurs du tout, je sens que mon corps recommence à fonctionner normalement, quel bonheur ! Merci énormément pour tout ce que vous avez fait pour moi, pour tout ce que j’ai découvert et appris sur mon corps durant nos séances, ainsi que pour le soutien et la gentillesse dont vous avez fait preuve à mon égard !
Luna
Anne Murry-Brelier me suit depuis plusieurs années et ma vie a complètement changée.
En effet, j’étais dans un état d’épuisement physique et psychique total après cinq années de surmenage suite à un double cancer du sein et une maladie de la thyroïde (Hashimoto). J’avais de nombreux problèmes de digestion, de nausées, de fatigue. Des coups de pompe effroyables et de grosses difficultés à mémoriser et à me concentrer. Mon corps m’avait lâché. Mes analyses sanguines montraient pas mal de déséquilibres.
Aucun des médecins consultés n’a réussi à me remettre sur pied.
Anne a su analyser avec patience et expertise tant de paramètres de mon dossier médical et établir un protocole alimentaire qui m’a redonné vie, énergie, dynamisme et équilibre. Je suis à nouveau capable de tout faire sans avoir tout ce que j’ai cité plus haut. J’ai vraiment retrouvé toutes mes facultés. C’est une renaissance. Elle m’a vraiment sauvée. Je tiens à lui exprimer ma profonde reconnaissance.
Etant de nature méfiante pour tout ce qui est »régime », j’ai eu grâce à une connaissance en commun le n° de téléphone de Anne Murry-Brelier. J’ai sauté le pas et me suis mis en relation avec cette dernière, car j’avais besoin de bons conseils.
Au premier rendez-vous, j’ai vu tout le professionnalisme de Anne, ce qui m’a donné confiance.
Anne m’a conseillé une nouvelle façon de manger sans me priver.
En suivant bien ces conseils, j’ai perdu 12 kg en 7 mois. Je mange vraiment bien et à ma faim.
Même en me permettant quelques écarts raisonnables cela n’a eu aucune conséquence sur ma bonne remise en forme.
Tout est personnalisé.
Pour tous les bons conseils et le soutien apportés par Anne, je peux confirmer que j’ai repris une bonne forme physique et aussi sur le plan moral ce qui est très important.
Akwarel.
Anne est une professionnelle à l’écoute, qui rentre dans les détails ce qui lui a permis de bien cibler toutes mes attentes.
J’étais venue au début pour un besoin de perte de poids mais en creusant j’avais également d’autres désagréments qu’elle a réussi à comprendre et identifier comme des crises d’angoisse et des problèmes de digestion.
Grâce à Anne, j’ai enfin compris comment il fallait que je mange correctement pour ne pas arriver le soir en rentrant du travail avec l’envie de grignoter et d’ouvrir tous les placards, un rééquilibrage alimentaire adapté et des explications claires.
Anne a toujours été disponible si je sentais que je pouvais craquer.
Résultats : une perte de 4 kg stable, plus de fringales et grignotages, plus de soucis digestifs, plus d’envie de dormir après le déjeuner, disparition totale de mes crises d’angoisse, bon sommeil avec la forme dès que je me lève. Je suis beaucoup plus dynamique et énergique, et je supporte vraiment beaucoup mieux le stress de mes journées. Je recommande !
Témoignage pour Anne Murry-Brelier
Merci Anne ! Merci pour tout ! Merci d’avoir rétabli mes problèmes chroniques de tendinites, merci d’avoir réglé mes problèmes de douleurs dans le bas du dos, que je croyais être une hernie discale depuis tant d’année, merci d’avoir optimisé ma respiration et mon rythme cardiaque, et SURTOUT, merci de m’avoir rendu toute ma forme physique 🙂 ! Du fond du cœur Anne, merci !
Un sportif dévoué
Cela fait plusieurs année que je tente de maigrir, j’ai connu Anne suite à un entretien conseil avec un médecin esthétique pour mon lipoedème.
Le discours avec Anne, le suivi la mise en place, son approche, étaient differentes c’est ce qui m’a attirée.
Après lui avoir expliqué mes souhaits et après analyse du questionnaire très pointu rempli, Anne m’a proposé un protocole à suivre.
Le reflux gastrique a disparu de suite, mes douleurs aux poignets, aux genoux et aux jambes aussi, et les jambes se sont affinées.
Je me sens mieux en forme, les essoufflements à l’effort ont nettement diminués, l’énergie est revenue. Ma silhouette s’est affinée et mon poids continu de descendre celà me rend plus sure de moi.
Le suivie d’Anne ce sont des entretiens une fois par semaine, des conseils, des astuces pour ne pas lâcher et mieux s’organiser, des explications pour mieux comprendre notre corps.
Mais c’est aussi être joignable à tout moment par mail ou SMS.
Alors n’hésiter plus, lancez vous Anne sera toujours là
Les séances d’Anne Murry-Brelier sont complètes et les explications physiologiques sont données sans retenue. Je reconnais qu’elles sont bien plus longues mais bien plus scientifiques que tout ce que j’ai pu voir avant, mais on ne voit pas le temps passer et on en a vraiment pour son argent.
Maintenant je sais vraiment ce qu’est un repas équilibré et surtout comment cela se mesure pour moi. Et cela n’a rien à voir avec ce qu’on nous rabâche à longueur de temps et qui m’apparait aujourd’hui comme des brèves de comptoir (…..).
J’ai suivi ses recommandations à la lettre sur ma nouvelle façon de me nourrir, et ma prise de sang de mon dernier check-up s’est révélée bonne à 100 %!
J’ai perdu mes poignées d’amour et mes 5 kilos en trop, et ai retrouvé le sens de l’équilibre, moi qui faisais des petites chutes régulièrement. Et je monte les escaliers comme quand j’avais 20 ans. Terminées lesgênes digestives, le « transit » est parfait et régulier. Terminés aussi les rhumes, maux de gorge et aussi le mal au dos qui n’était en fait pas un problème de vertèbre !…
Bref je suis d’attaque tout le temps, y compris mentalement : moins d’angoisse professionnelle et de stress, plus d’agilité intellectuelle et un sommeil plus calme. J’ajoute que j’ai commencé à sentir les effets au bout d’1 semaine, et ça a continué à s’améliorer pendant plusieurs mois. Depuis, tout va bien !
J’ai consulté Anne à nouveau quand ma femme a attrapé le Covid pour lutter contre ses effets. Je l’ai attrapé 8 jours après elle, mais je n’ai eu qu’une pointe de fièvre à 38°C le premier jour, puis plus rien : aucune fatigue, aucune douleur ni aucune suite.
Par ailleurs, quand je faisais des écarts par rapport à ses préconisations, je sentais immédiatement que je n’étais plus au mieux de ma forme (petit coup de barre après manger, légère indisposition digestive, concentration moins bonne etc.). Du coup je n’en fais plus, je n’ai plus envie d’en faire parce que je n’ai pas envie de revenir en arrière !
Merci Anne de m’avoir apporté tout ça.
J’avais quelques kilos à perdre, un bon sommeil à retrouver, des réveils difficiles (impression d’avoir le cerveau fatigué, mal de tête…) à évacuer, des douleurs articulaires à diminuer. Bref, un état général de mal être et une ménopause qui s’installe avec ce qui en découle.
Je me suis tournée vers Anne après de multiples régimes. Ce qui m’a au premier abord plu, c’est son CV ! Des études « sérieuses » qui corroborent avec son métier. Elle sait de quoi elle parle et la valeur ajoutée de ses consultations c’est sa vision médicale (lecture et compréhension d’une prise de sang, analyse de résultats d’examens), ce qui nous permet d’y voir plus claire et de comprendre pourquoi on favorise telle ou telle alimentation et finalement d’être acteur de notre santé. On comprend donc on agit.
La mise en place de l’équilibrage alimentaire s’est faite doucement et avec beaucoup de compréhension. Toutes ses explications données nous permettent de bien appréhender notre nouvelle façon de s’alimenter. L’objectif est atteint et j’ai retrouvé un bien être fort agréable. Il faut garder toutes mes bonnes habitudes pour continuer à perdre encore quelques kilos doucement et durablement.
L’accompagnement est bien suivi. Tout d’abord des rendez-vous réguliers pour mettre en place la nouvelle façon de se nourrir. Les rendez-vous en visio sont très pratiques !
Anne est toujours disponible et on peut lui poser toutes nos questions et doutes en dehors des points.
Dans un second temps les rendez-vous sont plus espacés pour nous permettre de voler de nos propres ailes.
Je recommande vivement Anne. C’est la première fois que je vois une diététicienne travailler sous ce prisme : santé globale et équilibrage alimentaire.
Anne, un grand merci pour votre aide !!!
Ayant eu le covid début avril 2020 avec des symptômes de base, mon corps s’affaiblissait peu à peu. Par la suite, j’ai fait un covid long.
Fatigue, tachycardie et essoufflement lors des activités physiques faisaient partie de mon quotidien. Il y a tout juste 1 an, je vivais au ralenti.
J’ai décidé de prendre contact avec Anne Murry-Brelier, j’ai changé d’alimentation et depuis je me sens tellement bien !
Au travail, ma concentration est plus efficace, je n’ai plus cette sensation d’avoir le besoin de faire une sieste après un repas. Je tiens toute une journée de 12 heures debout sans difficulté.
Les résultats sont remarquables !
De plus, Anne, a su guérir ma rosacée au visage, je n’ai plus la sensation de chaleur, de rougeur, je n’ai plus envie de me gratter les joues.
Un véritable bonheur ! C’était un handicap au quotidien qui à ce jour a disparu.
Merci à Anne pour son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance.
L’accompagnement et les séances sont très constructives et précieuses que ce soit par mails, ou par SMS. Anne reste disponible !
Anne fourni un programme personnel sur mesure tout en nous demandant nos objectifs. Ses recommandations sont pratiques, indispensables au quotidien, adaptées et saines. Je retrouve un réel plaisir lors de la préparation des repas. Douceur, saveur des fruits et légumes. Cela m’était totalement inconnu auparavant. Je connais maintenant les bienfaits de la nourriture, leur fonctionnement et leur rôle. Ils ont des tâches très importantes sur notre corps, sur notre système immunitaire.
Anne n’est pas qu’une diététicienne mais bien plus que cela…MERCI beaucoup Anne !
Notre fils de 2 ans et demi a de gros problèmes digestifs depuis un an (diarrhées incontrôlables, vomissements, remontées acides etc..).
Le corps médical n’a pas su nous apporter de solution efficace.
Nous nous sommes donc tournés vers Anne, qui a su nous donner une explication à ces problèmes ainsi qu’une solution adaptée. En quelques semaines, les problèmes digestifs de notre fils se sont rapidement atténués puis ont disparu. Il a retrouvé la maîtrise de ses selles, un transit normal, un très bon appétit et un bon sommeil, et a repris du poids.
Encore un grand merci à Anne pour son efficacité et son intérêt profond pour le bien-être de ses patients. Avec notre plus grande sincérité.
Quand j’ai consulté Anne pour la 1ere fois, fin novembre 2021, je souffrais beaucoup des intestins. Ayant une polyarthrite rhumatoïde tout mon organisme était en état inflammatoire. J’avais des difficultés à me mouvoir et je n’arrivais plus à me nourrir correctement car j’avais de très grosses difficultés à digérer. J’avais aussi un surpoids, des reflux gastriques importants, de gros maux de tête et le moral très bas. J’avais également un eczéma à l’intérieur d’une main.
J’ai fait confiance à Anne qui, en fonction de tous mes antécédents médicaux, la façon dont je m’alimentais, mon poids, a établit une étude et trouvé les points à améliorer surtout à travers mon alimentation. Elle m’a donné des explications claires sur le fonctionnement digestif afin que je comprenne ce qu’il se passait dans mon organisme.
Nous nous sommes contacté très régulièrement au début. À chaque consultation par vidéo nous avons vu les points qui s’amélioraient et ceux qui restaient à améliorer.
Entre temps, en mars j’ai subi une colectomie avec ablation d’un tiers du gros colon.
Depuis, et avec l’aide de Anne mon état intestinal s’est beaucoup amélioré.
À ce jour, fin septembre 2022, mon diabète est quasiment stabilisé, ma TSH également, l’eczéma a l’intérieur de ma main a quasi disparu. Disparition aussi des douleurs de ma polyarthrite, et plus de reflux du tout (et plus de médicaments ! Et je dors comme un bébé.
J’ai perdu 7 kg. Je peux manger de plus en plus de légumes, moi qui ne supportais plus que la pomme de terre il y a 1 an.
Je revis !
Je remercie Anne pour son dévouement, sa disponibilité, son approche médicale et pour les conseils judicieux qu’elle a eu à mon égard.
Je continue à rester en contact mais nos consultations maintenant ont lieu une fois par trimestre.
Merci encore Anne
Merci au grand professionnalisme de Anne, une femme très à l’écoute des besoins et qui cible chaque détail afin de donner la meilleure prise en charge.
Depuis le début de mon suivi mon endométriose a pratiquement disparu et j’ai récupéré une énergie et un poids parfait.
Je suis maintenant le processus depuis presque 2 ans et je n’en démords pas, je ne tombe même plus malade! Un grand merci à Anne pour tout.
Merci Anne Murry-Brelier pour tout ce que vous avez su corriger chez moi (et si vite !).
Avec des rendez-vous réguliers, vous m’avez ré-appris petit à petit à m’alimenter correctement, et j’ai pu grâce à vos conseils augmenter mes performances, ma mémoire, et enfin maîtriser mon trac, chose si précieuse dans mon domaine professionnel de musicien !
C’est pourquoi je me permets d’écrire aujourd’hui pour votre site (j’ai pourtant l’habitude de peu m’exprimer sur internet), pour vous remercier de tout ce que vous m’avez apporté, que ce soit pour mon métabolisme, ou pour des connaissances générales du fonctionnement biochimique du corps humain ! Je vous adresse mes remerciements les plus chaleureux !
Henry
Mme Anne Murry-Brelier, je voudrais vous dire un grand merci !
Je vous avais contactée sur recommandation de mon mari, étant moi-même musicienne, dans le but d’améliorer ma concentration lors de concours et concerts.
Grâce à votre aide et vos recommandations sur mon alimentation, j’ai gagné en concentration lors d’échéances importantes, et ainsi vu mes performances se maximiser. Je vous suis extrêmement reconnaissante pour votre aide.
Hélène
J’ai demandé à Anne Murry-Brelier de m’aider à me préparer pour le stage de sélection pour l’antenne GIGN (stage de 6 semaines, avec une semaine de tests physiques intenses).
Je souhaitais en particulier améliorer ma résistance au froid et à la fatigue, mon endurance physique, ma capacité de concentration et de résistance psychologique à une pression élevée, et booster mes performances sportives, en limitant le risque de blessure.
J’ai suivi le programme nutritionnel et de compléments alimentaires qui m’a été donné par Anne pendant les 6 semaines précédant le stage.
Les résultats ont été très satisfaisants : j’ai augmenté mes performances physiques sur toute la semaine de tests intenses, et je me suis senti en forme sur la totalité du stage.
Je n’ai eu aucune blessure, et je sentais que j’avais une bonne récupération physique malgré la fatigue.
Merci encore à Anne qui a contribué à la totale réussite de mon stage de sélection.
Cabossé de la route et de la vie. Cervicales et lombaires tassés. Interdit de triathlon depuis 10 ans. Mon avenir d’amoureux du plein air était sombre.
Le régime de Anne, en version végétarienne, m’a permis de conserver autonomie et améliorer beaucoup ma forme physique. Je reste donc finalement randonneur, nageur et kayakiste et grand amateur de vélo !
Son régime devient une nouvelle façon de cuisiner et s’organiser, en toute facilité. Loin d’être punitif, ce mode d’alimentation est un quotidien réjouissant.
J’ai contacté Anne pour m’aider pour mon cancer stade IV : très fatiguée, j’avais de très fortes douleurs articulaires, j’avais mal partout, et le moral très bas. Je souhaitais retrouver la forme et réduire et/ou éviter les effets secondaires dus aux thérapies lourdes, et surtout m’en sortir !
6 mois après, les résultats sont là : perte du poids pris suite à l’arrêt du tabac, énergie et moral retrouvés, plus de douleurs, pas ou très peu d’effets secondaires au cours des traitements, et je pète le feu.
L’accompagnement d’Anne a été parfait : je me suis sentie soutenue, accompagnée et protégée, elle m’a été d’un grand soutien, et cela m’a été hyper bénéfique.
Ma vie a changé ! j’ai appris à m’alimenter en supprimant certains produits et surtout perdu l’habitude de consommer des aliments sucrés.
A la personne qui hésite, je conseille de contacter Anne en toute confiance : elle ne le regrettera pas et pourra dire plus tard, comme moi, qu’il y a « un avant et un après » l’avoir rencontrée !
UN TRES TRES GRAND MERCI MA CHERE ANNE !!!
Après avoir fait un début d’infarctus qui m’a conduit à l’hôpital, mon cardiologue m’a programmé un rendez-vous chez un de ses confrères chirurgien grand spécialiste du cœur. Ce dernier m’a programmé une date d’opération pour un pontage ce qui m’a beaucoup inquiété.
Sur recommandation d’une amie, j’ai consulté Anne Murry-Brelier qui m’a demandé tout un tas de résultats d’examens et qui m’a fait expliquer comment je mangeais ou grignotais, pendant une première séance de consultation. Puis pendant les séances suivantes elle m’a dit ce qu’il fallait faire pour manger comme il faut en ajoutant des compléments alimentaires comme des vitamines (…).
C’est une façon de manger pas compliquée du tout et Anne explique vraiment clairement comment préparer ses repas.
Et grâce à elle, j’ai évité l’opération de pontage qui s’est transformée en pose de stents. Et je continue de manger comme elle m’a dit, je me sens tellement mieux et surtout je suis rassuré. Et je la revois pour du suivi tous les 4 mois et ça me rassure aussi parce que mes analyses de sang s’améliorent un peu partout pendant ce temps.
Merci Anne
Avant de commencer l’accompagnement avec Anne, j’étais souvent perdue face à mon alimentation : je manquais d’énergie, je ne savais plus comment trouver un équilibre entre plaisir et santé et je ne savais pas par où commencer. Aujourd’hui, ma relation à la nourriture a complètement changé ! J’ai obtenu de vrais résultats concrets : perte de 20 kilos, une digestion beaucoup plus confortable, un regain d’énergie et une meilleure compréhension de mes besoins.
Ce que j’ai particulièrement aimé, c’est la bienveillance et l’écoute de Anne. Je ne me suis jamais sentie jugée, au contraire, toujours encouragée et guidée avec des conseils simples et adaptés à ma vie quotidienne. Chaque rendez-vous a été un vrai moment de motivation et de confiance.
Aujourd’hui, je me sens transformée : plus légère, plus confiante et plus sereine. Cet accompagnement ne s’est pas limité à mon alimentation, il a réellement changé ma qualité de vie et m’a apporté un vrai mieux-être global.
Je suis atteinte depuis plusieurs années d’une maladie inflammatoire chronique de l’intestin (RCH, recto-colite hémorragique) et je suis par ailleurs musicienne professionnelle, et c’est pour ces deux aspects que j’ai pris contact avec Anne.
En crise de RCH depuis plusieurs années, le suivi et le travail entrepris par Anne m’a permis de retrouver un confort de vie que je ne pensais jamais possible de retrouver.
Anne a fait un travail incroyable pour trouver avec moi comment diminuer mes symptômes de RCH. En parallèle de cela j’ai appris à m’alimenter correctement, Anne étant d’une patience infinie pour expliquer à quel point l’alimentation a un rôle majeur sur la santé.
Je trouve ça génial de bien tout comprendre, pour ma part comprendre ce qu’il se passait dans mon organisme et voir les améliorations semaines après semaines m’a fait énormément de bien.
Actuellement j’ai pu supprimer mon médicament anti inflammatoire et diminuer l’immunosuppresseur – quelque chose d’inenvisageable auparavant, moi qui pensait devoir prendre toute ma vie ces médicaments.
Mes prises de sang sont excellentes, et j’ai vu des effets sur d’autres domaines comme l’amélioration du sommeil, regain d’énergie, résistance à l’effort physique lors de mes journées à l’orchestre et performance en concours. Le chemin parcouru est incroyable et même si le traitement de la RCH était pour moi la principale chose, j’ai pu voir rapidement des effets sur tous ces domaines.
Quel bonheur ! Je crois que grâce à Anne, je n’ai pas fait un « régime », mais j’ai absolument changé mon mode d’alimentation et de vie de manière définitive.
Le contact avec Anne est superbe, adorable et toujours super réactive (quand je panique un dimanche soir car j’ai mal au ventre), je ne peux que recommander d’aller la consulter!
L’accompagnement d’Anne a été une vraie révélation pour nous. Avec douceur et patience, elle a su nous guider pas à pas, en respectant le rythme de ma fille adolescente.
Nous avons pris le temps d’instaurer un protocole adapté à ses besoins, et les résultats ont été au-delà de nos espérances. Ce qui m’a le plus marqué, c’est que les troubles digestifs qui la faisaient souffrir ont disparu, mais aussi ses douleurs pendant les règles, un vrai soulagement.
Après des examens médicaux exhaustifs et sans solution proposée par notre médecin, nous étions désemparés. Anne a apporté cette compréhension et cette expertise qui manquaient tant, nous permettant enfin de retrouver un équilibre.
Je recommande Anne à tous ceux qui souhaitent un accompagnement sincère, professionnel et profondément humain.
J’ai contacté Anne Murry-Brelier six mois après la naissance de mon fils. J’étais extrêmement fatiguée, nerveuse et déprimer.
Elle a prit en main mon alimentation après un entretien personnalisé.
Il m’a fallu trois semaines pour retrouver toute mon énergie et le sourire qui va avec.
J’ai pu enfin profiter de ma maternité.
En bonus, la qualité de mon sommeil s’est amélioré, mes reflux gastriques et mes maux de ventre (que j’ai depuis toujours) ont disparu !!
Anne est une véritable professionnelle qui prend le temps d’apprendre à connaître ses patients pour leurs fournir un vrai régime alimentaire sur mesure.
Lorsque j’ai commencé l’accompagnement avec Anne, je me sentais mal dans mon corps à cause d’une prise de poids liée à l’hormonothérapie. Je ne rentrais plus dans certains vêtements, et même la course à pied – que j’aime tant – était devenue plus difficile.
L’approche d’Anne a été une révélation. Contrairement à d’autres solutions testées auparavant, elle m’a permis de comprendre ce que je mangeais : le rôle de chaque aliment, comment bien les associer, ce qui me donnait de l’énergie et ce qui m’en faisait perdre. J’ai aussi compris la cause de mes fringales, ce qui a été un vrai tournant.
Aujourd’hui, je suis beaucoup plus à l’écoute de mon corps. Je fais attention à la composition de mes repas, je ressens une meilleure satiété, plus durable, et mes fringales ont complètement disparu. Mon hydratation s’est nettement améliorée, tout comme mon sommeil et mon transit. Et j’ai même oublié mes douleurs !
J’ai beaucoup apprécié l’accompagnement : la pédagogie d’Anne, ses explications claires, ses encouragements, toujours bienveillants et motivants.
Ce qui m’a le plus marquée a été :
- le fait de comprendre ce que je mange : le rôle de chaque aliment, comment bien les associer, ce qui me donnait de l’énergie et ce qui m’en faisait perdre. J’ai aussi compris la cause de mes fringales.
- le gain d’autonomie dans la recherche et le maintien du bien-être grâce à la documentation et aux explications très claires.
Cet accompagnement a véritablement changé ma manière de m’alimenter, mais aussi de prendre soin de moi. Je le recommande à toute personne en quête d’un équilibre durable, notamment celles confrontées à des changements hormonaux ou des problématiques de poids.
Anne est une professionnelle sérieuse, dont les conseils reposent sur des bases scientifiques solides.
Sportif invétéré depuis ma plus tendre enfance, mon programme alimentaire et diététique est bâti et suivi par Anne Murry-Brelier depuis longtemps.
Avec 4 à 5 entraînements de force athlétique par semaine, j’avais besoin d’un accompagnement extrêmement pointu pour permettre à mon corps de progresser de façon optimale, tout en prévenant tout risque de blessure, car je manipule des charges lourdes à haute fréquence.
Résultats : je continue à progresser malgré mon niveau déjà très avancé (260 kg au soulevé de terre, 230 kg au squat et 140 kg au développé/couché) et je n’ai aucune douleur articulaire ou musculaire.
Merci, Anne, d’être aussi compétente !
Témoignage d’une vétérinaire pratiquant très régulièrement le sport et notamment le kayak en mer.
En tant que vétérinaire, j’avais conscience du poids de l’alimentation dans la prise en charge d’une pathologie et pensais sincèrement manger «sain » : bio et équilibré.
J’ai réalisé avec Anne à quel point je favorisais les sucres dans mon alimentation. Qui n’a pas entendu répéter à la radio, sur internet ces messages selon lesquels les céréales ou les pâtes ou le riz, considérés comme glucides « lents » (on dit « complexes » aujourd’hui) doivent être privilégiés en cas de fringale ?
Aujourd’hui, lorsque je fais une sortie de kayak engagée à la pointe rouge à Marseille avec mon club, il y a toujours une pause pendant laquelle chacun va avaler une compote ou une barre de céréales. Moi non, je n’emporte que de l’eau. Je n’ai pas faim, je ne suis pas fatiguée.
Alors comme moi vous allez vous dire : mais où peut-on trouver l’énergie pour faire une longue traversée ? J’ai redécouvert le rôle des lipides et des protéines (….). On est orienté par les publicités qui bannissent les graisses qui font grossir. On oublie de dire à quel point elles sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Notre cerveau est plein de graisse !!! Nos membranes cellulaires aussi. Anne m’a fait réaliser à quel point on subit ces messages subliminaux que l’on finit par s’approprier comme étant LA vérité (…).
Anne et moi avons fixé ensemble les objectifs de ma prise en charge et j’ai vu au fil des semaines à quel point elle avait raison : la forme toute la journée, disparues les aigreurs d’estomac, disparu le petit «coup de pompe» après le repas, je dors bien la nuit. Et puis je suis très fière de voir de nouveau mes abdos en béton : le petit molleton de graisse qui les recouvrait a bel et bien disparu.
Je suis venu voir Anne car j’avais des problèmes au dos, aux tendons, des inflammations chroniques et une fatigue constante. Je n’arrivais plus à penser rationnellement et j’avais des crises d’angoisse. Je voulais retrouver ma forme de sportif d’antan et mon goût à la vie.
Très rapidement après qu’Anne ai commencé à me suivre, j’ai obtenu des résultats assez exceptionnels : forme radieuse, énergie, optimisme, performance, je recommençais de nouveau à vivre.
J’ai vécu l’accompagnement comme un chemin vers la liberté.
Enfin libéré du poids de mes blessures (elles sont toujours là pour les plus anciennes, mais elles se résorbent et ne me font plus douter de moi) et de mon mal-être psychologique, j’ai pu reprendre le travail et de nouveau avancer dans la vie.
Je voulais simplement, à travers ce témoignage, vous remercier Anne ! A la fois pour votre écoute, votre patience et votre compréhension, mais surtout et avant tout, votre précision dans vos soins.