Blog - Potentiel Nutrition

IMC

L’Indice de Masse Corporelle est un indicateur très utilisé pour évaluer rapidement la santé d’une personne, notamment son surpoids ou son obésité. Cet IMC est une valeur très globale qui a ses limites. Cet article pour tout savoir de l’IMC et pourquoi sa pertinence est toute relative même en cas de surpoids

Diététicienne autour de moi

Lorsque qu’on recherche “ diététicienne autour de moi ”, on pense que la proximité géographique est un avantage majeur. Les raisons de vouloir bénéficier d’une « diététicienne autour de moi » peuvent être multiples : lieux familiers, proximité qui rassure, commodité, séances en présentiel ….. Cet article explore en profondeur pourquoi les consultations en ligne sont une alternative pratique, flexible et personnalisée, et souvent supérieure aux consultations en présentiel.

Brûlures d’estomac

Les brûlures d’estomac par hypochlorhydrie sont souvent confondues avec les reflux acides (RGO) ou les excès d'acidité. Les symptômes sont en effet très similaires. L'hypochlorhydrie se définit comme une production insuffisante d'acide chlorhydrique (HCl) dans l'estomac, et donc une faible acidité du milieu gastrique. Bien que souvent ignorée, elle peut avoir des conséquences importantes sur la digestion et la santé en général, en perturbant l'absorption des nutriments essentiels comme la vitamine B12, le fer, et le calcium. Dans cet article, nous explorons en profondeur les symptômes, les causes, les traitements disponibles, ainsi que l'évolution historique des approches médicales face aux brûlures d'estomac par hypochlorhydrie.

Une diététicienne en ligne

Consulter une diététicienne en ligne présente de nombreux avantages d’organisation, de gain de temps, de confort, et de choix possible : vous pouvez opter pour la diététicienne en ligne qui vous correspond, celle qui vous semble la plus adaptée pour vous. C’est elle qui va vous accompagner vers de nouvelles habitudes alimentaires, alors choisissez-la bien. Une fois votre diététicienne en ligne choisie, plus de mauvaises raisons de ne pas consulter !

Nutrition et performance sportive

La nutrition joue un rôle-clé pour améliorer sa performance sportive, accélérer la récupération musculaire et diminuer le risque de blessures. Voici quelques conseils concrets pour optimiser ses performances sportives grâce à la nutrition.

Le diabète

Il existe un diabète de type 1 et un diabète de type 2 : quelles sont leurs causes, leurs symptômes et leurs conséquences ? Quelle alimentation pour les gérer au mieux ? La nutrition du diabétique passe par la maîtrise des variations de la glycémie. Maladies chroniques de ce paramètre, ils sont en forte progression dans le monde. Un enjeu de santé majeur à comprendre et à maîtriser.

Alimentation anti-inflammatoire

Comment se nourrir en cas de maladie inflammatoire ? Endométriose, arthrites, diabète, troubles du cholestérol, hypertension, maladies digestives inflammatoires, maladies neuro-dégénératives, Covid long. Comment tirer parti d’une alimentation anti-inflammatoire pour atténuer les symptômes et les douleurs ? Quels aliments inflammatoires à éviter ? Quels aliments favoriser ? Découvrez la marche à suivre.

Nutrition et diabète : l’alimentation comme meilleure alliée

Le diabète, qu'il soit de type 1 ou de type 2, est une maladie chronique de la glycémie qui nécessite une gestion quotidienne rigoureuse. La nutrition y tient une part très importante. Bien que les médicaments et l'insuline soient souvent des éléments essentiels du traitement, l'alimentation joue un rôle clé dans le contrôle de la glycémie. Une approche nutritionnelle adaptée peut considérablement améliorer la qualité de vie des personnes diabétiques, tout en réduisant le risque de complications à long terme.

L’endométriose

L’endométriose est une maladie inflammatoire gynécologique, qui touche environ 10% des femmes. Elle génère des douleurs qui peuvent être intenses, et peut affecter gravement la vie quotidienne des femmes touchées. Comment la traiter ?

Symptômes, causes, traitement et alimentation de la polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune. Elle se présente comme une inflammation chronique qui affecte principalement les articulations. Elle touche environ 0,5 à 1 % de la population mondiale, avec une prévalence plus élevée chez les femmes. Cette pathologie, bien que complexe et parfois invalidante, peut être soulagée grâce à une prise en charge médicale et nutritionnelle appropriée.

Le jeûne intermittent : une source de bienfaits en trompe-l’œil pour l’organisme

Le jeûne est souvent perçu comme une solution miracle pour perdre du poids et améliorer sa santé. Mais derrière cette image séduisante se cachent des réalités plus complexes qu'il est important de connaître avant de se lancer.

3. Le RGO, ne jamais le laisser s’installer

La fréquence actuelle du RGO (Reflux Gastro-Œsophagien) dans la population occidentale ne doit pas conduire à sous-estimer sa gravité et celle de ses conséquences s'il vous fait souffrir régulièrement. Il génère des risques de complication sévères ou graves. Voici le 3ème et dernier article sur le RGO.

2. Le RGO : quels remèdes naturels pour le soulager sans médicaments ?

Le RGO (Reflux Gastro-Œsophagien) correspond à la remontée des sucs digestifs acides l'estomac vers l'œsophage. Il provoque des douleurs et des sensations de brûlures dans la région autour de l’estomac. Il peut être traité par différents médicaments, mais le mode de vie, et l’alimentation ont une action déterminante sur sa fréquence et l’intensité des troubles qu’il occasionne. Voici le 2ème article de la série de 3 articles pour tout savoir sur le RGO, ses symptômes, son diagnostic, ses causes, ses traitements médicamenteux et ses remèdes naturels.

1. Le RGO, qu’est-ce que c’est ? Quels signes et quelles causes ? Quels traitements ?

Ce qu'on appelle "mal d'estomac" est en fait très souvent un RGO (Reflux Gastro-Œsophagien) : remontée d'une partie du contenu de l'estomac dans l'œsophage. Il peut être intermittent, sans entraîner de complications. Mais il peut aussi durer et être fréquent, et générer des symptômes très variables : douleurs à la poitrine de type brûlures, remontées acides ou toux persistante. Voici une série de 3 articles pour tout savoir sur le RGO, ses symptômes, son diagnostic, ses causes, ses traitements médicamenteux et ses remèdes naturels.

Diététicienne, nutritionniste, coach en nutrition, comment s’y retrouver ?

Diététicienne, nutritionniste, coach en nutrition : comment s'y retrouver pour trouver les bons conseils pour vous ?

Perdre du poids : les 3 erreurs les plus fréquentes

Quand on prend la décision de perdre du poids, on voudrait aller vite : perdre rapidement, vite stabiliser le nouveau poids atteint, pouvoir vite remanger comme avant, et surtout ….ne plus avoir à y penser ni à s’en occuper ! A n'importe quel prix.Alors en croyant bien faire, on fait des erreurs. Voici les 3 erreurs principales qui vont impacter négativement ou même ruiner tous vos efforts.

Comment soulager l’arthrose grâce à l’alimentation ?

Soulager l'arthrose par l'alimentation implique de choisir des aliments qui réduisent l'inflammation, maintiennent la santé articulaire et apportent des nutriments essentiels.

Qu’est-ce que le surpoids ?

Le surpoids alimentaire est un excès de poids causé par une alimentation riche en calories qui déséquilibre l'organisme, ainsi qu'un manque d'activité physique.

À propos

Je suis Anne Murry-Brelier, Diététicienne Nutritionniste DE, Docteur en Biochimie et Ingénieur en Bioingéniérie.
Après des années de recherche en santé humaine,
j’ai choisi l’alimentation comme approche de soin, pour sa puissance inégalée, naturelle et sans effets indésirables.

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