Pourquoi changer ses habitudes alimentaires est si difficile ?

habitudes alimentaires

Nos habitudes alimentaires se construisent dans la répétition : nous préparons toujours les mêmes plats, nous mangeons à peu près aux mêmes heures, nous achetons souvent les mêmes aliments. Ces automatismes économisent de l’énergie mentale et nous donnent un sentiment de sécurité. Les habitudes alimentaires : une seconde nature Comme je l’ai écrit dans un […]