Diététicienne Nutritionniste spécialisée dans les maladies inflammatoires
Au cours de mon parcours scientifique, j’ai beaucoup étudié l’inflammation, ses causes, ses mécanismes, ses conséquences et ses dommages sur le corps, et ses incroyables liens avec notre alimentation. Et je sais aujourd’hui que la seule façon de la dompter est de très bien la connaître pour être en mesure de remonter à sa source et d’agir sur les mécanismes qui l’entretiennent.
Qu’est-ce que l’inflammation ?
C’est un processus d’activation de différents mécanismes de défense de l’organisme contre tout ce qu’il considère comme une agression : blessure, traumatisme, infection, agent chimique, stress, intervention chirurgicale, …..
C’est donc un mécanisme qui nous est bénéfique, et indispensable pour aider à notre survie.
Une fois l’agression jugulée, cette inflammation est normalement programmée pour s’arrêter : elle revient à un état dormant.
Qu’est-ce qu’une maladie inflammatoire ?
Ce mécanisme de défense peut parfois se retourner contre l’organisme, lorsqu’il est sollicité en permanence et ne parvient pas à revenir à l’état dormant : une maladie se développe et apparaît, dans laquelle l’inflammation persistante tient une place prépondérante. Elle déborde tous les mécanismes de régulation de l’organisme et crée des dommages dans les organes ou tissus biologiques concernés.
Cette inflammation peut affecter différents type de cellules, organe, ou endroit du corps. C’est pourquoi elle se manifeste sous des apparences très diverses, par des maladies qui semblent n’avoir rien en commun. Elles ont pourtant bien un point commun : l’inflammation chronique.
Comment apparaissent les maladies inflammatoires ?
De nombreuses maladies chroniques correspondent à ce dérèglement de l’inflammation. Il s’exprime différemment selon les prédispositions génétiques individuelles, générant des maladies différentes selon les personnes.
Elles évoluent très lentement et à bas bruit pendant de nombreuses années avant de se déclarer :
1. Des dérèglements minimes conduisent d’abord à des troubles mineurs
2. Puis ils se cumulent, et finissent par se transformer en dysfonctionnements apparents qui forment le socle des maladies chroniques.
De nombreux facteurs sont suspectés d’avoir un rôle dans l’apparition de ces maladies (susceptibilité génétique, pollution, tabac, alcool, toxines, …).
L’alimentation est l’un des plus importants d’entre eux.
Le lien entre inflammation et alimentation est proprement fascinant. Et ce qui est frappant, c’est qu’il existe dans les 2 sens : une alimentation défavorable peut engendrer ou aggraver l’inflammation, alors qu’une alimentation appropriée peut faire progressivement diminuer puis disparaître une inflammation installée.
Comment se déroule un accompagnement ?
- Des changements simples et guidés pas à pas dans votre quotidien
- Une mise en application très facile et sans prise de tête
- Des explications au niveau de détail souhaité, pour comprendre pourquoi ces changements sont indispensables, et comment ils vous seront bénéfiques à long terme
- Des objectifs personnels précis, des paramètres de suivi mesurables
- Une prise en charge entièrement sur mesure et ciblée sur ces mêmes objectifs, évoluant avec votre état et les résultats obtenus
- La prise en compte de vos goûts et de vos contraintes
- Une aide pratique à la gestion de vos courses et à l’organisation quotidienne de vos repas
- Un support à la demande pour toutes les questions qui surgissent au quotidien.
Pourquoi choisir un accompagnement et non une séance unique
Parce qu’une séance unique ne suffit pas.
Parce qu’il est difficile de changer seul(e) son alimentation
Parce que pour maîtriser définitivement votre inflammation, il vous faut:
- Un programme nutritionnel personnalisé mis en place à votre rythme
- Une Diététicienne disponible pour vous aider/écouter/adapter votre alimentation selon vos souhaits, et attentive dans la durée
- Un travail ensemble indispensable pour explorer et neutraliser définitivement les émotions qui peuvent vous perturber dans votre démarche.
- Le temps nécessaire à votre organisme pour intégrer les changements.
Tarif d'un accompagnement
Me consulter pour choisir votre programme le mieux adapté.
Exemples de maladies inflammatoires sur lesquelles je vous accompagne
Les liens vous conduirons à des articles que j’ai publiés dans le blog
Troubles thyroïdiens, maladie d’Hashimoto
SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques)
Fibromes utérins
Maladies inflammatoires du système digestif (MICI)
Risque de rechutes après AVC /infarctus
Spondylarthrite
Covid long et troubles post-vaccination
Qui consulter pour une maladie inflammatoire ? Une diététicienne nutritionniste !
Démarche de soin pour une maladie inflammatoire :
Consultez d’abord votre médecin généraliste puis, selon votre cas : un rhumatologue, gastro-entérologue, dermatologue, immunologue, ou endocrinologue, ou encore un kinésithérapeute pour un traitement spécialisé.
Maintenant que vous connaissez l’influence de l’alimentation sur l’inflammation, vous savez qu’il est essentiel de consulter une Diététicienne Nutritionniste : elle joue un rôle clé pour le traitement des maladies inflammatoires.
Je vous guide pour adapter votre alimentation pour supprimer l’inflammation, atténuer les symptômes jusqu’à leur disparition et améliorer votre santé globale en utilisant des approches alimentaires ciblées.
Maladies digestives
Endométriose SOPK
Troubles de l’immunité
Maladies Cardiovasculaires
Les étapes de votre chemin pour vous retrouver :
- Vos besoins
2. Je vous donne les clés
3. Votre engagement porte ses fruits
4. Vous devenez acteur de votre santé
5. Je reste à vos côtés
Les résultats :
Une inflammation domptée, avec des symptômes qui s’atténuent puis disparaissent.
Votre santé s’améliore régulièrement tout au long du processus.
Et vous saurez par vous-même faire les bons choix, et conserver dans la durée vos acquis et le bien-être reconquis.
Les avis de mes clients
Quand j’ai consulté Anne pour la 1ere fois, fin novembre 2021, je souffrais beaucoup des intestins. Ayant une polyarthrite rhumatoïde tout mon organisme était en état inflammatoire. J’avais des difficultés à me mouvoir et je n’arrivais plus à me nourrir correctement car j’avais de très grosses difficultés à digérer. J’avais aussi un surpoids, des reflux gastriques importants, de gros maux de tête et le moral très bas. J’avais également un eczéma à l’intérieur d’une main.
J’ai fait confiance à Anne qui, en fonction de tous mes antécédents médicaux, la façon dont je m’alimentais, mon poids, a établit une étude et trouvé les points à améliorer surtout à travers mon alimentation. Elle m’a donné des explications claires sur le fonctionnement digestif afin que je comprenne ce qu’il se passait dans mon organisme.
Nous nous sommes contacté très régulièrement au début. À chaque consultation par vidéo nous avons vu les points qui s’amélioraient et ceux qui restaient à améliorer.
Entre temps, en mars j’ai subi une colectomie avec ablation d’un tiers du gros colon.
Depuis, et avec l’aide de Anne mon état intestinal s’est beaucoup amélioré.
À ce jour, fin septembre 2022, mon diabète est quasiment stabilisé, ma TSH également, l’eczéma a l’intérieur de ma main a quasi disparu. Disparition aussi des douleurs de ma polyarthrite, et plus de reflux du tout (et plus de médicaments ! Et je dors comme un bébé.
J’ai perdu 7 kg. Je peux manger de plus en plus de légumes, moi qui ne supportais plus que la pomme de terre il y a 1 an.
Je revis !
Je remercie Anne pour son dévouement, sa disponibilité, son approche médicale et pour les conseils judicieux qu’elle a eu à mon égard.
Je continue à rester en contact mais nos consultations maintenant ont lieu une fois par trimestre.
Merci encore Anne
J’ai pris contact avec Anne sur les conseils de mon chirurgien, à la suite de mes opérations concernant un lipœdeme.
Anne a mis en place un régime anti-inflammatoire avec la prise de compléments alimentaires. Je suis ce programme depuis plusieurs mois maintenant et je n’ai plus de douleurs à l’estomac, mon sommeil est bon (ce qui n’était plus le cas depuis plusieurs années) et ma récupération post-opératoire est excellente. Ma concentration est redevenue normale et je peux de nouveau travailler de façon optimale.
De plus je continue à m’alléger tranquillement des quelques kilos superflus qu’il me reste à perdre. Anne est toujours à l’écoute, bienveillante, disponible et prend toujours le temps de répondre à mes questions. Elle cherche systématiquement une solution si un problème persiste comme ce fut le cas pour mon sommeil.
Je suis très contente de l’avoir rencontrée et je lui suis très reconnaissante pour les changements qu’elle a opéré dans ma vie.
Notre fils de 2 ans et demi a de gros problèmes digestifs depuis un an (diarrhées incontrôlables, vomissements, remontées acides etc..).
Le corps médical n’a pas su nous apporter de solution efficace.
Nous nous sommes donc tournés vers Anne, qui a su nous donner une explication à ces problèmes ainsi qu’une solution adaptée. En quelques semaines, les problèmes digestifs de notre fils se sont rapidement atténués puis ont disparu. Il a retrouvé la maîtrise de ses selles, un transit normal, un très bon appétit et un bon sommeil, et a repris du poids.
Encore un grand merci à Anne pour son efficacité et son intérêt profond pour le bien-être de ses patients. Avec notre plus grande sincérité.
Cela fait plusieurs année que je tente de maigrir, j’ai connu Anne suite à un entretien conseil avec un médecin esthétique pour mon lipoedème.
Le discours avec Anne, le suivi la mise en place, son approche, étaient differentes c’est ce qui m’a attirée.
Après lui avoir expliqué mes souhaits et après analyse du questionnaire très pointu rempli, Anne m’a proposé un protocole à suivre.
Le reflux gastrique a disparu de suite, mes douleurs aux poignets, aux genoux et aux jambes aussi, et les jambes se sont affinées.
Je me sens mieux en forme, les essoufflements à l’effort ont nettement diminués, l’énergie est revenue. Ma silhouette s’est affinée et mon poids continu de descendre celà me rend plus sure de moi.
Le suivie d’Anne ce sont des entretiens une fois par semaine, des conseils, des astuces pour ne pas lâcher et mieux s’organiser, des explications pour mieux comprendre notre corps.
Mais c’est aussi être joignable à tout moment par mail ou SMS.
Alors n’hésiter plus, lancez vous Anne sera toujours là
L’accompagnement d’Anne a été une vraie révélation pour nous. Avec douceur et patience, elle a su nous guider pas à pas, en respectant le rythme de ma fille adolescente.
Nous avons pris le temps d’instaurer un protocole adapté à ses besoins, et les résultats ont été au-delà de nos espérances. Ce qui m’a le plus marqué, c’est que les troubles digestifs qui la faisaient souffrir ont disparu, mais aussi ses douleurs pendant les règles, un vrai soulagement.
Après des examens médicaux exhaustifs et sans solution proposée par notre médecin, nous étions désemparés. Anne a apporté cette compréhension et cette expertise qui manquaient tant, nous permettant enfin de retrouver un équilibre.
Je recommande Anne à tous ceux qui souhaitent un accompagnement sincère, professionnel et profondément humain.
Anne est une professionnelle à l’écoute, qui rentre dans les détails ce qui lui a permis de bien cibler toutes mes attentes.
J’étais venue au début pour un besoin de perte de poids mais en creusant j’avais également d’autres désagréments qu’elle a réussi à comprendre et identifier comme des crises d’angoisse et des problèmes de digestion.
Grâce à Anne, j’ai enfin compris comment il fallait que je mange correctement pour ne pas arriver le soir en rentrant du travail avec l’envie de grignoter et d’ouvrir tous les placards, un rééquilibrage alimentaire adapté et des explications claires.
Anne a toujours été disponible si je sentais que je pouvais craquer.
Résultats : une perte de 4 kg stable, plus de fringales et grignotages, plus de soucis digestifs, plus d’envie de dormir après le déjeuner, disparition totale de mes crises d’angoisse, bon sommeil avec la forme dès que je me lève. Je suis beaucoup plus dynamique et énergique, et je supporte vraiment beaucoup mieux le stress de mes journées. Je recommande !
Je suis atteinte depuis plusieurs années d’une maladie inflammatoire chronique de l’intestin (RCH, recto-colite hémorragique) et je suis par ailleurs musicienne professionnelle, et c’est pour ces deux aspects que j’ai pris contact avec Anne.
En crise de RCH depuis plusieurs années, le suivi et le travail entrepris par Anne m’a permis de retrouver un confort de vie que je ne pensais jamais possible de retrouver.
Anne a fait un travail incroyable pour trouver avec moi comment diminuer mes symptômes de RCH. En parallèle de cela j’ai appris à m’alimenter correctement, Anne étant d’une patience infinie pour expliquer à quel point l’alimentation a un rôle majeur sur la santé.
Je trouve ça génial de bien tout comprendre, pour ma part comprendre ce qu’il se passait dans mon organisme et voir les améliorations semaines après semaines m’a fait énormément de bien.
Actuellement j’ai pu supprimer mon médicament anti inflammatoire et diminuer l’immunosuppresseur – quelque chose d’inenvisageable auparavant, moi qui pensait devoir prendre toute ma vie ces médicaments.
Mes prises de sang sont excellentes, et j’ai vu des effets sur d’autres domaines comme l’amélioration du sommeil, regain d’énergie, résistance à l’effort physique lors de mes journées à l’orchestre et performance en concours. Le chemin parcouru est incroyable et même si le traitement de la RCH était pour moi la principale chose, j’ai pu voir rapidement des effets sur tous ces domaines.
Quel bonheur ! Je crois que grâce à Anne, je n’ai pas fait un « régime », mais j’ai absolument changé mon mode d’alimentation et de vie de manière définitive.
Le contact avec Anne est superbe, adorable et toujours super réactive (quand je panique un dimanche soir car j’ai mal au ventre), je ne peux que recommander d’aller la consulter!
Lorsque j’ai commencé l’accompagnement avec Anne, je me sentais mal dans mon corps à cause d’une prise de poids liée à l’hormonothérapie. Je ne rentrais plus dans certains vêtements, et même la course à pied – que j’aime tant – était devenue plus difficile.
L’approche d’Anne a été une révélation. Contrairement à d’autres solutions testées auparavant, elle m’a permis de comprendre ce que je mangeais : le rôle de chaque aliment, comment bien les associer, ce qui me donnait de l’énergie et ce qui m’en faisait perdre. J’ai aussi compris la cause de mes fringales, ce qui a été un vrai tournant.
Aujourd’hui, je suis beaucoup plus à l’écoute de mon corps. Je fais attention à la composition de mes repas, je ressens une meilleure satiété, plus durable, et mes fringales ont complètement disparu. Mon hydratation s’est nettement améliorée, tout comme mon sommeil et mon transit. Et j’ai même oublié mes douleurs !
J’ai beaucoup apprécié l’accompagnement : la pédagogie d’Anne, ses explications claires, ses encouragements, toujours bienveillants et motivants.
Ce qui m’a le plus marquée a été :
- le fait de comprendre ce que je mange : le rôle de chaque aliment, comment bien les associer, ce qui me donnait de l’énergie et ce qui m’en faisait perdre. J’ai aussi compris la cause de mes fringales.
- le gain d’autonomie dans la recherche et le maintien du bien-être grâce à la documentation et aux explications très claires.
Cet accompagnement a véritablement changé ma manière de m’alimenter, mais aussi de prendre soin de moi. Je le recommande à toute personne en quête d’un équilibre durable, notamment celles confrontées à des changements hormonaux ou des problématiques de poids.
Anne est une professionnelle sérieuse, dont les conseils reposent sur des bases scientifiques solides.
Après avoir fait un début d’infarctus qui m’a conduit à l’hôpital, mon cardiologue m’a programmé un rendez-vous chez un de ses confrères chirurgien grand spécialiste du cœur. Ce dernier m’a programmé une date d’opération pour un pontage ce qui m’a beaucoup inquiété.
Sur recommandation d’une amie, j’ai consulté Anne Murry-Brelier qui m’a demandé tout un tas de résultats d’examens et qui m’a fait expliquer comment je mangeais ou grignotais, pendant une première séance de consultation. Puis pendant les séances suivantes elle m’a dit ce qu’il fallait faire pour manger comme il faut en ajoutant des compléments alimentaires comme des vitamines (…).
C’est une façon de manger pas compliquée du tout et Anne explique vraiment clairement comment préparer ses repas.
Et grâce à elle, j’ai évité l’opération de pontage qui s’est transformée en pose de stents. Et je continue de manger comme elle m’a dit, je me sens tellement mieux et surtout je suis rassuré. Et je la revois pour du suivi tous les 4 mois et ça me rassure aussi parce que mes analyses de sang s’améliorent un peu partout pendant ce temps.
Merci Anne
Anne, un grand merci pour votre aide !!!
Ayant eu le covid début avril 2020 avec des symptômes de base, mon corps s’affaiblissait peu à peu. Par la suite, j’ai fait un covid long.
Fatigue, tachycardie et essoufflement lors des activités physiques faisaient partie de mon quotidien. Il y a tout juste 1 an, je vivais au ralenti.
J’ai décidé de prendre contact avec Anne Murry-Brelier, j’ai changé d’alimentation et depuis je me sens tellement bien !
Au travail, ma concentration est plus efficace, je n’ai plus cette sensation d’avoir le besoin de faire une sieste après un repas. Je tiens toute une journée de 12 heures debout sans difficulté.
Les résultats sont remarquables !
De plus, Anne, a su guérir ma rosacée au visage, je n’ai plus la sensation de chaleur, de rougeur, je n’ai plus envie de me gratter les joues.
Un véritable bonheur ! C’était un handicap au quotidien qui à ce jour a disparu.
Merci à Anne pour son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance.
L’accompagnement et les séances sont très constructives et précieuses que ce soit par mails, ou par SMS. Anne reste disponible !
Anne fourni un programme personnel sur mesure tout en nous demandant nos objectifs. Ses recommandations sont pratiques, indispensables au quotidien, adaptées et saines. Je retrouve un réel plaisir lors de la préparation des repas. Douceur, saveur des fruits et légumes. Cela m’était totalement inconnu auparavant. Je connais maintenant les bienfaits de la nourriture, leur fonctionnement et leur rôle. Ils ont des tâches très importantes sur notre corps, sur notre système immunitaire.
Anne n’est pas qu’une diététicienne mais bien plus que cela…MERCI beaucoup Anne !
Cabossé de la route et de la vie. Cervicales et lombaires tassés. Interdit de triathlon depuis 10 ans. Mon avenir d’amoureux du plein air était sombre.
Le régime de Anne, en version végétarienne, m’a permis de conserver autonomie et améliorer beaucoup ma forme physique. Je reste donc finalement randonneur, nageur et kayakiste et grand amateur de vélo !
Son régime devient une nouvelle façon de cuisiner et s’organiser, en toute facilité. Loin d’être punitif, ce mode d’alimentation est un quotidien réjouissant.
Je suis venu voir Anne car j’avais des problèmes au dos, aux tendons, des inflammations chroniques et une fatigue constante. Je n’arrivais plus à penser rationnellement et j’avais des crises d’angoisse. Je voulais retrouver ma forme de sportif d’antan et mon goût à la vie.
Très rapidement après qu’Anne ai commencé à me suivre, j’ai obtenu des résultats assez exceptionnels : forme radieuse, énergie, optimisme, performance, je recommençais de nouveau à vivre.
J’ai vécu l’accompagnement comme un chemin vers la liberté.
Enfin libéré du poids de mes blessures (elles sont toujours là pour les plus anciennes, mais elles se résorbent et ne me font plus douter de moi) et de mon mal-être psychologique, j’ai pu reprendre le travail et de nouveau avancer dans la vie.
Je voulais simplement, à travers ce témoignage, vous remercier Anne ! A la fois pour votre écoute, votre patience et votre compréhension, mais surtout et avant tout, votre précision dans vos soins.
J’ai contacté Anne pour m’aider pour mon cancer stade IV : très fatiguée, j’avais de très fortes douleurs articulaires, j’avais mal partout, et le moral très bas. Je souhaitais retrouver la forme et réduire et/ou éviter les effets secondaires dus aux thérapies lourdes, et surtout m’en sortir !
6 mois après, les résultats sont là : perte du poids pris suite à l’arrêt du tabac, énergie et moral retrouvés, plus de douleurs, pas ou très peu d’effets secondaires au cours des traitements, et je pète le feu.
L’accompagnement d’Anne a été parfait : je me suis sentie soutenue, accompagnée et protégée, elle m’a été d’un grand soutien, et cela m’a été hyper bénéfique.
Ma vie a changé ! j’ai appris à m’alimenter en supprimant certains produits et surtout perdu l’habitude de consommer des aliments sucrés.
A la personne qui hésite, je conseille de contacter Anne en toute confiance : elle ne le regrettera pas et pourra dire plus tard, comme moi, qu’il y a « un avant et un après » l’avoir rencontrée !
UN TRES TRES GRAND MERCI MA CHERE ANNE !!!
Très chère Anne, merci du fond du cœur pour votre aide.
Lorsque j’ai pris contact la première fois avec Anne Murry-Brelier, je cherchais désespérément un moyen de traiter mon endométriose. J’avais déjà consulté plusieurs médecins généralistes, gynécologues et fait quelques aller-retours aux urgences, sans succès aucun quant à la façon de me soigner ou d’alléger mes souffrances. Je prenais des antidouleurs de plus en plus forts pour de moins en moins de résultat.
Puis nous avons pris rendez-vous, et vous m’avez expliqué l’influence qu’a ma nourriture sur ma santé, et plus particulièrement sur mon endométriose.
Petit à petit, en m’apprenant à rééquilibrer mon alimentation de façon réaliste et durable, vous m’avez appris à reprendre le contrôle de mon corps. Les douleurs ont diminué, je ne suis plus dépendante de cachets extrêmement forts qui faisaient à peine effet, je n’ai plus peur chaque mois que mes règles arrivent le jour d’une échéance importante.
Aujourd’hui je ne suis plus handicapée dans ma vie professionnelle et personnelle par mon endométriose, et je suis en bonne santé. Depuis 3 mois, plus de douleurs du tout, je sens que mon corps recommence à fonctionner normalement, quel bonheur ! Merci énormément pour tout ce que vous avez fait pour moi, pour tout ce que j’ai découvert et appris sur mon corps durant nos séances, ainsi que pour le soutien et la gentillesse dont vous avez fait preuve à mon égard !
Luna
J’avais quelques kilos à perdre, un bon sommeil à retrouver, des réveils difficiles (impression d’avoir le cerveau fatigué, mal de tête…) à évacuer, des douleurs articulaires à diminuer. Bref, un état général de mal être et une ménopause qui s’installe avec ce qui en découle.
Je me suis tournée vers Anne après de multiples régimes. Ce qui m’a au premier abord plu, c’est son CV ! Des études « sérieuses » qui corroborent avec son métier. Elle sait de quoi elle parle et la valeur ajoutée de ses consultations c’est sa vision médicale (lecture et compréhension d’une prise de sang, analyse de résultats d’examens), ce qui nous permet d’y voir plus claire et de comprendre pourquoi on favorise telle ou telle alimentation et finalement d’être acteur de notre santé. On comprend donc on agit.
La mise en place de l’équilibrage alimentaire s’est faite doucement et avec beaucoup de compréhension. Toutes ses explications données nous permettent de bien appréhender notre nouvelle façon de s’alimenter. L’objectif est atteint et j’ai retrouvé un bien être fort agréable. Il faut garder toutes mes bonnes habitudes pour continuer à perdre encore quelques kilos doucement et durablement.
L’accompagnement est bien suivi. Tout d’abord des rendez-vous réguliers pour mettre en place la nouvelle façon de se nourrir. Les rendez-vous en visio sont très pratiques !
Anne est toujours disponible et on peut lui poser toutes nos questions et doutes en dehors des points.
Dans un second temps les rendez-vous sont plus espacés pour nous permettre de voler de nos propres ailes.
Je recommande vivement Anne. C’est la première fois que je vois une diététicienne travailler sous ce prisme : santé globale et équilibrage alimentaire.
Anne Murry-Brelier me suit depuis plusieurs années et ma vie a complètement changée.
En effet, j’étais dans un état d’épuisement physique et psychique total après cinq années de surmenage suite à un double cancer du sein et une maladie de la thyroïde (Hashimoto). J’avais de nombreux problèmes de digestion, de nausées, de fatigue. Des coups de pompe effroyables et de grosses difficultés à mémoriser et à me concentrer. Mon corps m’avait lâché. Mes analyses sanguines montraient pas mal de déséquilibres.
Aucun des médecins consultés n’a réussi à me remettre sur pied.
Anne a su analyser avec patience et expertise tant de paramètres de mon dossier médical et établir un protocole alimentaire qui m’a redonné vie, énergie, dynamisme et équilibre. Je suis à nouveau capable de tout faire sans avoir tout ce que j’ai cité plus haut. J’ai vraiment retrouvé toutes mes facultés. C’est une renaissance. Elle m’a vraiment sauvée. Je tiens à lui exprimer ma profonde reconnaissance.
J’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire avec Anne il y a un an, peu de temps après un cancer. Les débuts ont été compliqués… Je suis très gourmande et j’attendais une méthode magique!
Petit à petit j’ai apprivoisé le programme, ajusté les choses avec Anne régulièrement et un jour après l’autre, de nouvelles habitudes de sont mises en place. Au début, un peu par contrainte, c’est vrai, et puis petit à petit le plaisir a trouvé sa place.
Après un an, le bilan est plus que très positif! j’ai perdu 10kg, mon taux de cholestérol est revenu dans la norme (cela n’a pris que 2 mois), je n’ai plus de reflux gastrique, je dors mieux et je n’ai plus aucun coup de barre après les repas, j’ai plus d’énergie au quotidien.
Au delà de ces bénéfices physiques, j’éprouve un vrai plaisir à prendre de soin de moi en soignant mon alimentation. Manger de façon équilibrée est vraiment devenu ma norme mais aussi mon plaisir et cela change tout en terme de dynamique et de régularité. (….)
Anne met un point d’honneur à expliquer pourquoi et comment elle construit le programme alimentaire de chacun pour qu’on se l’approprie pleinement et c’est très efficace. Elle est très à l’écoute et trouve des solutions pour adapter tout ce qui peut l’être à mes besoins au fil de l’eau. Au delà des conseils alimentaires, elle est très attentive au volet relationnel que l’on entretient avec la nourriture: pourquoi j’ai envie de manger ça à tel moment ou dans tel contexte?
Cela m’a fait considérablement avancer dans ma relation avec la nourriture qui s’est beaucoup apaisée. Je ne suis pas prête de me passer de son suivi et de ses conseils et la recommande très fortement!
J’ai contacté Anne Murry-Brelier six mois après la naissance de mon fils. J’étais extrêmement fatiguée, nerveuse et déprimer.
Elle a prit en main mon alimentation après un entretien personnalisé.
Il m’a fallu trois semaines pour retrouver toute mon énergie et le sourire qui va avec.
J’ai pu enfin profiter de ma maternité.
En bonus, la qualité de mon sommeil s’est amélioré, mes reflux gastriques et mes maux de ventre (que j’ai depuis toujours) ont disparu !!
Anne est une véritable professionnelle qui prend le temps d’apprendre à connaître ses patients pour leurs fournir un vrai régime alimentaire sur mesure.
Témoignage pour Anne Murry-Brelier
Merci Anne ! Merci pour tout ! Merci d’avoir rétabli mes problèmes chroniques de tendinites, merci d’avoir réglé mes problèmes de douleurs dans le bas du dos, que je croyais être une hernie discale depuis tant d’année, merci d’avoir optimisé ma respiration et mon rythme cardiaque, et SURTOUT, merci de m’avoir rendu toute ma forme physique 🙂 ! Du fond du cœur Anne, merci !
Un sportif dévoué
Merci au grand professionnalisme de Anne, une femme très à l’écoute des besoins et qui cible chaque détail afin de donner la meilleure prise en charge.
Depuis le début de mon suivi mon endométriose a pratiquement disparu et j’ai récupéré une énergie et un poids parfait.
Je suis maintenant le processus depuis presque 2 ans et je n’en démords pas, je ne tombe même plus malade! Un grand merci à Anne pour tout.